Yoga Asanas

का वर्णन Yoga Asanas

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Yoga Asanas is a popular way to increase flexibility, gain strength, and reduce stress. Workout fads come and go, but virtually no other exercise program is as enduring as yoga. One translation of the word "yoga" is "union," referring to the connection of body, mind, and spirit. A regular yoga practice enhances all of the systems in the body: Skeletal, muscular, skin, circulatory, nervous, digestive, respiratory, endocrine, elimination, and reproductive. Yoga does more than burning calories and tone muscles. It's a total mind-body workout that combines strengthening and stretching poses with deep breathing and meditation or relaxation.
Essential Yoga Poses for Beginners: Did the poses taught in your first yoga class pass in one ear and out the other in a blur of confusion as you tried to register what the teacher was saying and, at the same time, create some semblance of those crazy shapes with your own body? Well, relax. It happens to everybody. Use this guide to help you get a grip on what you just learned.
Yoga is good for body and mind. Let the daily yoga app teach you how you can improve your health and fitness with some easy to do yoga poses that you can learn on your iPhone, iPod and iPad!
Yoga for beginners - Are you new to yoga? We have a special section dedicated for the newbies where you can get started easily with some of the basic yoga poses.
This Yoga poses app Offers asanas strengthen and flex every muscle in the body. A balanced practice which will include a mix of relaxing and strength-building poses. Regularly practicing yoga will lead to increased muscle tone. It will also strengthen your internal physiological systems, such as your digestive, circulatory, respiratory, and nervous systems.
Beginner to Advanced levels - Get access to a big library of yoga poses categorized into difficluty levels like: Beginner, Intermediate and Advanced will be soon.
The 10 Most Important Yoga Asanas:
What Is Yoga Asanas
What is the Purpose of Asana?
Big Toe Pose
Bound Angle Pose
Bow Pose
Bridge Pose
Camel Pose
Cat Pose
Channel-Cleaning Breath
Cow Pose
Easy Pose
Extended Puppy Pose
Extended Triangle Pose
Fish Pose
Half Moon Pose
Head-To-Knee Forward Bend
Legs-Up-The-Wall Pose
Revolved Head-To-Knee Pose
Salutation Seal
Seated Forward Bend
Staff Pose
Upward Salute
योग आसन लचीलापन बढ़ाने, ताकत हासिल करने और तनाव को कम करने का एक लोकप्रिय तरीका है। कसरत fads आते हैं और जाते हैं, लेकिन वस्तुतः कोई अन्य व्यायाम कार्यक्रम योग के रूप में स्थायी है। शब्द "योग" का एक अनुवाद "संघ" है, जो शरीर, मन और आत्मा के संबंध का जिक्र करता है। एक नियमित योग अभ्यास शरीर में सभी प्रणालियों को बढ़ाता है: कंकाल, मांसपेशियों, त्वचा, परिसंचरण, तंत्रिका, पाचन, श्वसन, अंतःस्रावी, उन्मूलन, और प्रजनन। योग कैलोरी और स्वर मांसपेशियों को जलाने से भी ज्यादा करता है। यह कुल मन-शरीर कसरत है जो गहरी सांस लेने और ध्यान या विश्राम के साथ poses को मजबूत और खींचने को जोड़ती है।
अनिवार्य योग शुरुआती लोगों के लिए होता है: क्या आपके पहले योग कक्षा में पढ़ाए गए पॉज़ एक कान में और दूसरे को भ्रम के धुंध में पार करते थे, क्योंकि आपने शिक्षक को क्या कहने के लिए पंजीकरण करने की कोशिश की थी और साथ ही, उन लोगों की कुछ समानताएं पैदा की थीं अपने शरीर के साथ पागल आकार? अच्छा, आराम करो। यह सबके साथ होता है। आपने जो सीखा है उसे पकड़ने में मदद के लिए इस गाइड का उपयोग करें।
योग शरीर और दिमाग के लिए अच्छा है। दैनिक योग ऐप आपको सिखाता है कि आप अपने स्वास्थ्य और फिटनेस को कैसे सुधार सकते हैं, योग करने के लिए कुछ आसान है कि आप अपने आईफोन, आईपॉड और आईपैड पर सीख सकते हैं!
शुरुआती के लिए योग - क्या आप योग के लिए नए हैं? हमारे पास नए शौक के लिए समर्पित एक विशेष अनुभाग है जहां आप कुछ बुनियादी योगों के साथ आसानी से शुरू कर सकते हैं।
यह योग ऐप पेश करता है आसन शरीर में हर मांसपेशियों को मजबूत और फ्लेक्स करता है। एक संतुलित अभ्यास जिसमें आराम और ताकत के निर्माण के मिश्रण शामिल होंगे। नियमित रूप से योग का अभ्यास मांसपेशी टोन में वृद्धि करेगा। यह आपके पाचन तंत्र, परिसंचरण, श्वसन, और तंत्रिका तंत्र जैसे आपके आंतरिक शारीरिक तंत्र को भी मजबूत करेगा।
उन्नत स्तरों के लिए शुरुआती - योग पॉज़ की एक बड़ी लाइब्रेरी तक पहुंच प्राप्त करें जैसे कि डिफिफ्ल्यूटी स्तरों में वर्गीकृत: शुरुआती, इंटरमीडिएट और एडवांस्ड जल्द ही होगा।
10 सबसे महत्वपूर्ण योग आसन:
योग आसन क्या है
असाना का उद्देश्य क्या है?
बिग पैर की अंगुली मुद्रा
बाउंड कोण मुद्रा
बो बोस
ब्रिज पॉज़
ऊंट मुद्रा
बिल्ली मुद्रा
चैनल सफाई श्वास
गाय पॉज़
आसान मुद्रा
विस्तारित पिल्ला पोस
विस्तारित त्रिकोण पोस
मछली मुद्रा
आधा चंद्रमा मुद्रा
हेड-टू-घुटने फॉरवर्ड बेंड
पैर-अप-द-वॉल पॉज़
संशोधित हेड-टू-घुटने की मुद्रा
अभिवादन मुहर
बैठे फॉरवर्ड बेंड
स्टाफ पॉज़
ऊपर की ओर सलाम