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योग जोड़ों, स्नायु और शरीर के कण्डरा के स्नेहन बढ़ जाती है।
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=> योग का अभ्यास शरीर और मन के बीच एक संतुलन बनाने के लिए और आत्म-ज्ञान प्राप्त करने के लिए है।
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=> योग समग्र स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस सुनिश्चित करने के लिए सही रास्ता है।
=> योग फेफड़ों की क्षमता की क्षमता में वृद्धि करने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम है।
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