সুস্থ থাকতে যোগ ব্যায়াম ও ইয়োগা- jog bayam & yoga

का वर्णन সুস্থ থাকতে যোগ ব্যায়াম ও ইয়োগা- jog bayam & yoga

সিক্স প্যাক বডি সবাই করতে চায়। কিন্তু এমন সুন্দর সুঠাম দেহ কিংবা পেশীবহুল শরীর গঠন করতে হলে "শরীর চর্চা" ব্যাতিত বিকল্প কিছু নেই। ঘরোয়া উপায়ে "ইয়োগা"(yoga) করার নিয়ম জানা থাকলে এ কাজ কিছুটা সহজ হয়ে যায় এবং "ওজন কমানোর সহজ উপায়" হিসেবেও কাজ করে থাকে।
"মেডিটেশন" এর মাধ্যমে শরীর সুস্থ্য বা সুস্থ রাখা অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। শরীর ফিট থাকলে মনের ফিটনেস পাওয়া যায়। এজন্য পরিশ্রম করার পাশাপাশি "যোগ ব্যায়াম" প্ল্যান মেনে চলতে হবে। নিয়মিত "যোগ ব্যাম" করতে হলে খাবার ও প্রোটিন খাবার খেতে হবে। এছাড়াও ক্যালরি বার্ন করার উপায় জানতে হবে।
যে কোন বয়সেই "যোগাসন" ব্যায়ম করার সঠিক সময়। জিমনেসিয়াম –এ গিয়ে বডি বানানো ও সিক্স প্যাক ব্যায়াম চর্চা করার এটাই সময়। আকর্ষণীয় ফিগার করার জন্য অ্যারোবিক, জগিং, পুশআপ, ডাম্বেল লিফটিং, স্কিপিং, রানিং বা স্ট্যান্ড, স্ট্রেচিং, ইয়োগা সহ পেটের মেদ ঝরানো সহ "হজম শক্তি", "স্মৃতি শক্তি", "মুখের রুচি" ইত্যাদি বাড়ানো যায় এমন ব্যায়াম করতে হবে। অতএব, জিমের যন্ত্রপাতি সম্পর্কে জ্ঞান, জিম করার নিয়ম ও জিম করার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে সঠিকভাবে ধারণা থাকতে হবে।
শরীর ও স্বাস্থ্য নিয়ে যারা খুব চিন্তিত তারা নিয়মিত ব্যায়াম করার মাধ্যমেঃ- শরীর কমানো(chikon howar sohoj upay) , চিকন হওয়ার সহজ উপায়(chikon howar upay) , মুখের রুচি, সুস্থ থাকার উপায়(valo thakar upay) , মন ভাল করার উপায়(mon valo korar upay) ,পেটের চর্বি ও ভুরি(pet komanor sohoj upay) ,জিম করার আগে(kivabe korte hoi) ,জিমে ব্যায়াম করার কিছু রুটিন(bodybuilding tips biceps) ,খাবারের ক্যালরি ,ওজন পরিমাপ(ojon mapar) ইত্যাদি বিষয়গুলো ঠিক করতে পারবেন।
অন্তর্ভুক্ত বিষয়সমূহঃ
বডি বানানোর ব্যায়াম, জিম করলে কি হয়, বডি বিল্ডিং খাবার, জিম করার অপকারিতা, জিম করার সঠিক বয়স, জিমের যন্ত্রপাতির দাম, বডি বিল্ডিং করার উপায়, ঘরে বসে সিক্স প্যাক বডি, বানানোর কিছু সহজ উপায়, জিম করার নিয়মাবলী, জিম করার বই, জিম করার কৌশল, বডি বানানোর খাবার, সিক্স প্যাক ব্যায়াম, জিম রুটিন, বডি বিল্ডার ঔষধ, বডি বিল্ডিং টিপস, কিভাবে বডি বিল্ডিং করা যায়, সিক্স প্যাক বডি বানানোর উপায়, বডি বানানোর খাবার, বডি বিল্ডার ঔষধ, বজ্রাসন, কেগেল ব্যায়াম, ফিটনেস,
(jog bayam bengali), (tips for bodybuilding diet), (bodybuilding tips biceps), (body building tips at home), (bodybuilding tips for beginners), (bodybuilding tips), (natural bodybuilding tips), (bodybuilding tips video), (bodybuilding tips and tricks with photo), (body building exercise at home without equipment), (jog bayam)
তাই ডেভেলপার টীম WikiBdApps ব্যায়ামের নিয়ম, বডি বানানোর উপায় বা বডি বিল্ডিং করার উপায় নিয়ে এই অ্যাপটি ডেভেলপ করেছে। এ অ্যাপ থেকে বডি বিল্ডিং টিপস এবং ব্যায়াম করার নিয়ম ও কৌশল সমূহ জানা যাবে।
অন্তর্ভুক্ত বিষয়সমূহঃ
✓ মেডিটেশন অডিও
✓ কোয়ান্টাম মেডিটেশন
✓ বাংলা মেডিটেশন
✓ ঘরে বসে জিম,
✓ ঘরে বসে ব্যায়াম
✓ ফ্রিহ্যান্ড জিম বাংলা
✓ সুস্থ থাকার উপায়
✓ বডি বিল্ডিং খাবার
✓ বডি বিল্ডিং সিক্রেট টিপস, গোপন কৌশল
✓ ব্যায়াম - physical exercise
✓ Gym bangla
✓ bangla gym guide
✓ bangla gym app
✓ body building bangla
✓ body fitness app bangla
✓ gym workout bangla
✓ body fitness tips in Bengali
✓ freehand gym
✓ Gym tips in bangla
অ্যাপটির অনন্য বৈশিষ্ট্যঃ
☆ আকর্ষণীয় ডিজাইন
☆ নেভিগেশন সুবিধার জন্য Next ও Previous বাটন সুবিধা
এমন আরও অনেক আকর্ষণীয় অ্যাপ ইনস্টল করতে আমাদের চ্যানেলে ভিজিট করুনঃ
https://play.google.com/store/apps/developer?id=WikiBdApps