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जल्दी वजन कम है, लेकिन कैसे? वसा निश्चित रूप से चला गया होगा! इससे पहले, या गर्मियों के बाद कर रहे हैं। यह तो एक सुंदर आंकड़ा अक्सर हमारी सबसे बड़ी इच्छा है ठीक है। निराशा यदि पसंदीदा शर्ट अचानक सुपर तंग और बुरा है करने के लिए, वसा की छोटी जेब दिखाई दे रहे हैं - और आप के रूप में जल्दी संभव के रूप में अपना वजन कम करना चाहते हैं। अपने जीवन को आराम से और अच्छी हालत में आनंद के लिए, हम 10 चाल आप के लिए वसा को जलाने के लिए किया है। इन रणनीतियों वसा जलने को अधिकतम करने में मदद मिलेगी। अपनी कसरत में आसान शामिल - या आज से शुरू वसा दूर कार्यक्रम।
पेट, कूल्हों और पैरों के लिए सबसे पहले अच्छी खबर: असल में, हर आंदोलन शरीर पर समस्या क्षेत्रों डाल करने के लिए योगदान देता है और इस प्रकार भी वसा को जलाने के लिए। लेकिन तेजी से और अधिक तीव्र है, और अधिक चयापचय की प्रक्रिया को जा मिलता है। और कहा कि कई प्रभाव है: "इस तरह के एक कसरत के दौरान, शरीर को ऊर्जा से जल प्रक्रियाओं ऊपर ले जाता है, जला कैलोरी की एक बहुत हैं," खेल वैज्ञानिक और व्यक्तिगत ट्रेनर क्लिफर्ड Opoku-Afari (die-krafttrainer.de) कहते हैं। "इसके अलावा, एक गहन इकाई द्वारा चयापचय में अच्छी तरह से आधे से एक दिन उठाया रहता है। इसका कारण यह है शरीर तनाव से उत्पन्न क्षति की मरम्मत करने के लिए ऊर्जा व्यय करने के लिए जारी करना चाहिए।"
लंबे समय में वसा जला
यहाँ तक कि लंबी अवधि के वेतन, लघु इकाइयों: लक्षित चयापचय कसरत बीएमआर बढ़ जाती है, ताकि ऊर्जा की राशि बाकी पर प्रति दिन शरीर की जरूरत। प्रति सप्ताह आप व्यायाम करना चाहिए 2 से 3 बार, तो आप सफलता न केवल बड़े पैमाने पर है, लेकिन यह भी आईने के सामने में देखेंगे। इसके लिए आप निम्न पृष्ठों में 3 निम्न सर्वोत्तम प्रथाओं का केवल एक का चयन करने के लिए, कि आप अपनी कसरत भी अधिक गति लाने की है।
कमी
तेजी से वजन कम
भोजन
वजन स्वस्थ खोना
स्लिमिंग सुझाव दिए
खेल के बिना वजन कम
पेट हटाये
नींद में कमी
स्लिमिंग मेड ईज़ी
वजन खोने के लिए आहार विशेषज्ञ
खेल के साथ स्लिमिंग
भोजन योजना
कैसे आप तेजी से वजन कम कर सकते हैं
मैं जल्दी से दूर ले के रूप में
कैसे मैं तेजी से वजन कम कर सकते हैं
तेजी से बहुत कम
सफलतापूर्वक अपना वजन कम
लेकिन जैसा कि कमी
प्रोटीन आहार
कैसे मैं अपना वजन कम कर सकते हैं
आहार व्यंजनों
आहार विशेषज्ञ स्लिमिंग
आहार के बिना वजन कम
वजन युक्तियाँ खोने के लिए
सही हटाये
वसा जलने
स्लिमिंग व्यंजनों के लिए
बहुत जल्दी में कमी
स्लिमिंग मंच
पेट स्लिमिंग