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ऊपरी श्वास नलिका के संक्रमण (URI) नाक, गला, साइनस, ग्रसनी या गला शामिल संक्रामक संक्रमण कर रहे हैं। कुछ सामान्यतः ज्ञात यूआरआई आम सर्दी, नाक रुकावट, एक गले में खराश, तोंसिल्लितिस, ग्रसनीशोथ, लैरींगाइटिस, epiglottitis, tracheobronchitis, साइनसाइटिस और ओटिटिस मीडिया शामिल हैं।
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अधिकांश यूआरआई प्रकृति में वायरल कर रहे हैं और एक और एक व्यक्ति से आसानी से फैल जाते हैं। हालांकि, कुछ मामलों में, वे बैक्टीरिया या कवक के कारण हो सकता है। यूआरआई के सामान्य लक्षण एक नाक बह, नाक की भीड़, छींकने, postnasal ड्रिप, एक खाँसी, पानी आँखें, एक लापरवाही में खराश, एक गले में खराश, सिर में दर्द, मांसपेशियों में दर्द, सांस लेने में कठिनाई, एक हल्का बुखार और हल्के थकान कर रहे हैं। एक व्यक्ति विशेष परिस्थितियों के साथ जुड़े अन्य लक्षण हो सकता है।
यूआरआई खाँसी और सीधा हाथ-से-हाथ संपर्क के रूप में रूप में अच्छी तरह छींकने से हवाई बूंदों के माध्यम से एक और एक व्यक्ति से फैल गया। कमजोर प्रतिरक्षा और कम नमी के साथ एक क्षेत्र में रहने वाले इन संक्रामक बीमारियों का एक उच्च जोखिम में डाल सकते हैं। उन्होंने यह भी सर्दियों के महीनों में अधिक आम हैं जब अधिक लोगों को घर के अंदर एकत्र और कीटाणुओं तेजी से फैल गया। एहतियाती उपाय काफी हद तक एक URI करार को रोकने में मदद कर सकते हैं। लेकिन अगर आप एक संक्रमण अनुबंध, कई घर उपचार लक्षणों से आराम प्रदान करते हैं और बीमारी की अवधि को कम कर सकते हैं।
भाप साँस लेना
स्टीम एक सरल अभी तक प्रभावी घर उपाय जैसे नाक की भीड़, एक नाक बह और छींकने के रूप में एक यूआरआई के लक्षण, कम करना है। भाप साँस लेना एक प्राकृतिक expectorant नाक भीड़ स्पष्ट करने के लिए के रूप में काम करता है। यह भी चिढ़ श्वसन तंत्र चिकना मदद करता है। 1. गर्म पानी का एक छोटा सा टब को पुदीना या नीलगिरी आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें। एक तौलिया के साथ अपने सिर को कवर किया और कुछ मिनट के लिए भाप श्वास। एक दिन कई बार दोहराएँ।
2. एक अन्य विकल्प बंद कर दिया बाथरूम का दरवाजा के साथ एक गर्म स्नान चलाने के लिए और 5 से 10 मिनट के लिए भाप वाष्प में साँस लेने के लिए है। इस एक या दो बार दैनिक करो। नोट: स्टीम साँस लेना छोटे बच्चों, गर्भवती महिलाओं और लोग हैं, जो उच्च रक्तचाप के लिए अनुशंसित नहीं है।
खारा पानी
नमक पानी नाक और गले है कि एक ऊपरी श्वसन संक्रमण के साथ जुडा हुआ में जलन को समाप्त करने के लिए एक और अच्छा घर उपाय है। यह पतली बलगम में मदद करता है, यह आसान और अधिक निष्कासित करने के लिए आरामदायक बना रही है। यह भी जलन नाक के रास्ते को साफ करने में मदद करेगा। 1. कमरे के तापमान पानी की एक कप के लिए नमक की ¼ चम्मच जोड़ें और यह हलचल जब तक नमक भंग हो जाता है। एक बल्ब सिरिंज का प्रयोग, वापस झुका अपने सिर के साथ एक समय में एक नथुने में समाधान डाल दिया। धीरे श्वास समाधान नाक के रास्ते में आगे आकर्षित करने के लिए। फिर, समाधान बाहर फ्लश करने के लिए अपनी नाक झटका। यह 2 या 3 बार एक दिन है।
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