The DASH Diet for Hypertension & Weight Loss

का वर्णन The DASH Diet

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डैश आहार क्या है?
डैश खड़ा आहार दृष्टिकोण उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए के लिए। डैश आहार एक आहार जब एक व्यक्ति को उच्च रक्तचाप का अनुभव करता है रक्तचाप कम करने के लिए विशेष रूप से विकसित किया है।
लेकिन बाद में, वैज्ञानिकों समझा जाता है कि इस तरह के डैश आहार कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, स्ट्रोक और दिल की विफलता की रोकथाम, ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम और वजन घटाने के रूप में कई अन्य महत्वपूर्ण समस्याओं का समाधान। इतना ही नहीं है - यह आहार भी सबसे अच्छा आहार मधुमेह को रोकने के लिए है।
दुनिया का सबसे अच्छा आहार की सूची में, वहाँ डैश आहार है कि कई वर्षों से के लिए सबसे अच्छा रहा है। डॉक्टरों का कहना है कि यह सबसे प्रभावी आहार है कि किसी के स्वास्थ्य को मजबूत कर सकते हैं। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच) के डॉक्टरों के अनुसार, डैश आहार स्कोर "स्वास्थ्य उपयोगिता" श्रेणी में "वजन घटाने प्रभावशीलता" श्रेणी में 5 में से 3.3 और 4.5 5 में से।
यह एप्लिकेशन डैश आहार बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान करता है।
डैश आहार अनुप्रयोग में मुख्य विशेषताएं:
- और डैश आहार के बारे में अवलोकन सामान्य स्वास्थ्य के लिए अपने फायदे
- पूरा 7 डे मील योजना और व्यंजनों
- फिटनेस योजना और डैश dieter के लिए व्यायाम कार्यक्रम
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