Tabata Home Workout

का वर्णन Tabata Home workout

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Tabata is a training system created by Izumi Tabata. These are very short but high intensity routines 20 seconds in, 10 seconds off. Investigators concluded that training 4 minutes in this way gives similar results to 1 hour of moderate intensity training.
Tabata Home Workout contains Tabata workout routines for all levels. For beginners, it is advisable to attend with a professional so that he can adapt the routines to your possibilities. In addition, Tabata Home Workout allows you to create routines by selecting the exercises that you like the most in a matter of seconds.
Benefits of Tabata type training:
& bull; Reduce training time
& bull; Maximizes fat loss
& bull; Improves cardiovascular performance
Tabata इजुमी Tabata द्वारा बनाई गई एक प्रशिक्षण प्रणाली है। ये बहुत ही कम हैं, लेकिन उच्च तीव्रता में 20 सेकंड, 10 सेकंड बंद दिनचर्या। जांचकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि इस तरह से 4 मिनट के प्रशिक्षण मध्यम तीव्रता प्रशिक्षण के 1 घंटे के लिए इसी तरह परिणाम देता है।
Tabata होम कसरत सभी स्तरों के लिए Tabata कसरत दिनचर्या में शामिल है। शुरुआती के लिए, यह एक पेशेवर के साथ भाग लेने के लिए इतना है कि वह अपने संभावनाओं को दिनचर्या अनुकूलित कर सकते हैं सलाह दी जाती है। इसके अलावा, Tabata होम कसरत आप अभ्यास है कि आप सेकंड के एक मामले में सबसे अधिक पसंद का चयन करके दिनचर्या बनाने के लिए अनुमति देता है।
Tabata प्रकार प्रशिक्षण के लाभ:
& सांड; प्रशिक्षण के समय को कम
& सांड; वसा हानि को बड़ा करता है
& सांड; हृदय प्रदर्शन को बेहतर बनाता