TAI CHI FOR BEGINNERS

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Tai chi is an internal Chinese martial art practiced for both its defense training and its health benefits. The term taiji refers to a philosophy of the forces of yin and yang, related to the moves. Though originally conceived as a martial art, it is also typically practiced for a variety of other personal reasons: competitive wrestling in the format of pushing hands, demonstration competitions and achieving greater longevity. As a result, a multitude of training forms exist, both traditional and modern, which correspond to those aims with differing emphasis. Some training forms of tàijíquán are especially known for being practiced with relatively slow movements.
The philosophy of tàijíquán is that, if one uses hardness to resist violent force, then both sides are certainly to be injured at least to some degree. Such injury, according to tàijíquán, is a natural consequence of meeting brute force with brute force. Instead, students are taught not to directly fight or resist an incoming force, but to meet it in softness and follow its motion while remaining in physical contact until the incoming force of attack exhausts itself or can be safely redirected, meeting yang with yin. When done correctly, this yin/yang or yang/yin balance in combat, or in a broader philosophical sense, is a primary goal of tàijíquán training. Lao Tzŭ provided the archetype for this in the Tao Te Ching when he wrote, "The soft and the pliable will defeat the hard and strong."
Traditional schools also emphasize that one is expected to show wude ("martial virtue/heroism"), to protect the defenseless, and show mercy to one's opponents.
Today, tai chi has spread worldwide. Most modern styles of tai chi trace their development to at least one of the five traditional schools: Chen, Yang, Wu (Hao), Wu and Sun. All of the former, in turn, trace their historical origins to Chen Village.
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ताई ची एक आंतरिक चीनी मार्शल आर्ट दोनों अपनी रक्षा प्रशिक्षण और इसके स्वास्थ्य लाभ के लिए अभ्यास किया है। अवधि ताईजी यिन और यांग की ताकतों, चाल से संबंधित का एक दर्शन को दर्शाता है। हाथ, प्रदर्शन प्रतियोगिताओं धक्का और अधिक से अधिक दीर्घायु को प्राप्त करने के प्रारूप में प्रतिस्पर्धी कुश्ती: हालांकि मूल रूप से एक मार्शल आर्ट के रूप में कल्पना, यह भी आम तौर पर अन्य व्यक्तिगत कारणों की एक किस्म के लिए प्रचलित है। नतीजतन, प्रशिक्षण रूपों मौजूद हैं, पारंपरिक और आधुनिक दोनों है, जो जोर भिन्न के साथ उन लोगों के उद्देश्य के अनुरूप की एक भीड़। Taijiquan से कुछ प्रशिक्षण रूपों विशेष रूप से अपेक्षाकृत धीमी गति से आंदोलनों के साथ अभ्यास किया जा रहा है के लिए जाना जाता है।
Taijiquan का दर्शन है कि, अगर एक कठोरता का उपयोग करता हिंसक बल का विरोध करने के लिए, तो दोनों पक्षों निश्चित रूप से कर रहे हैं कम से कम कुछ हद तक घायल किया जाना है। इस तरह की चोट, Taijiquan के अनुसार, जानवर बल के साथ जानवर बल बैठक का एक स्वाभाविक परिणाम है। इसके बजाय, छात्रों नहीं सीधे लड़ने या एक इनकमिंग बल का विरोध, लेकिन कोमलता में यह पूरा करने और अपनी गति का पालन करें शारीरिक संपर्क में रहते हुए जब तक हमले के भेजे बल ही समाप्त होने या सुरक्षित रूप से, पुनः निर्देशित किया जा सकता है यिन यांग के साथ बैठक करने के लिए सिखाया जाता है। जब सही ढंग से किया, यह यिन / यांग और यांग / लड़ाई में यिन संतुलन, या एक व्यापक दार्शनिक अर्थ में, Taijiquan प्रशिक्षण का एक प्राथमिक लक्ष्य है। लाओ जू ताओ ते चिंग में इस के लिए आदर्श प्रदान की जब उन्होंने लिखा, "मुलायम और लचीला कठिन और मजबूत हार जाएगा।"
पारंपरिक स्कूलों में भी जोर देते हैं कि एक वुडे दिखाने के लिए ( "मार्शल पुण्य / वीरता"), निराश्रित की रक्षा, और एक के विरोधियों के लिए दया की उम्मीद है।
आज, ताई ची दुनिया भर में फैल गया है। चेन, यांग, वू (हाओ), वू और सूर्य: ताई ची के अधिकांश आधुनिक शैली पाँच पारंपरिक स्कूलों में से कम से कम एक के लिए उनके विकास का पता लगाने पूर्व के सभी, बारी में, चेन गांव के लिए अपने ऐतिहासिक मूल का पता लगाने।
ताई ची के लिए शुरुआती एप्लिकेशन इंस्टॉल करें और अभ्यास शुरू।