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Bodybuilding-Apps.com से: गर्मी में तेजी से आ रहा है। इस 8 सप्ताह के समुद्र तट शरीर चुनौती लेने और तुम समुद्र तट पर धूप सेंकने कर रहे हैं जब आप सुपर गर्म देखो कर देगा जो सारे शरीर कसरत, पर एक हो जाओ!
इस तिथि करने के लिए हमारी सबसे लोकप्रिय चुनौतियों में से एक है और सबसे अच्छा परिणाम देता है - आप इसे करने के लिए छड़ी और सभी 8 सप्ताह पूरा अगर!
आप आगामी गर्मियों के लिए अपने शरीर को सही करने के लिए देख रहे हैं? यदि हां, तो हम सिर्फ तुम्हारे लिए सही नुस्खा है। ग्रीष्मकालीन शारीरिक कसरत योजना यह प्रतिरोध संयुक्त प्रशिक्षण और कार्डियो के उच्च तीव्रता प्रकार के संयोजन का इस्तेमाल करता है कि एक पूरे शरीर की कसरत दिनचर्या है।
भारित प्रतिरोध प्रशिक्षण अकेले कार्डियो जब की तुलना में अतिरिक्त वसा और कैलोरी जलाने के लिए सबसे अच्छा तरीका है। रिसर्च आप जिम में बिताए समय को अधिकतम करना चाहते हैं, लेकिन अगर यह साबित किया है, हम आप के लिए वजन और कार्डियो के कुछ प्रकार के बीच संक्रमण है कि एक "उच्च ओकटाइन" कसरत में सब कुछ गठबंधन सुझाव देते हैं। दिनचर्या आसान है और आप अपने स्थानीय जिम में क्या उपलब्ध है के आधार पर अलग किया जा सकता है।
आप लाइटर पक्ष पर वजन रखने के लिए, और तुम पर ट्रेन या थकान आपके शरीर आप प्रत्येक सेट खत्म नहीं कर सकते हैं, जहां के लिए नहीं करना है, ताकि अधिक प्रतिनिधि अमल करेंगे। आप अपनी कसरत दिनचर्या में तकनीक की एक किस्म को शामिल करने और हिट के साथ किया जा सकता है कि छोटे अभ्यास सुपरसेट चाहिए सिद्धांतों लेकिन आप इस दिनचर्या के लिए स्थापित एक कसरत में पूरे शरीर को प्रशिक्षित नहीं है। आप 1 या 2 मांसपेशी समूहों से चिपके रहते हैं और इस प्रकार एक योजना बनाई प्रतिरोध प्रशिक्षण कार्यक्रम के अनुसार उन्हें प्रशिक्षित करेंगे।
तो, आप हमारे 8 सप्ताह का ग्रीष्मकालीन शारीरिक कसरत योजना के साथ आकार में हो रही शुरू करने के लिए तैयार हैं?
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