Sleep Cure

का वर्णन SleepCure

9Apps is the free store of application, 20,000+ users downloaded SleepCure latest version on 9Apps for free every week! It shouldn't be surprising to find a app popular faithfully This hot app was released on 2019-12-26. 9Apps has thousands of apps and updated daily!
• Sleep Coach to help you with routines for better sleep.
• Sleep diary - monitor how your sleep changes.
• Knowledge library teaches you everything about sleep.
• Exercises and tools for better sleep.
• Connect with existing sleep app or wearable for sleep recording.
• CE marked - SleepCure is registered with the Swedish Medical Products Agency
SleepCure is a self-help program with a Smart Coach to help you sleep better. The program is based on medical science and modern research within health and well-being and is a mix of Cognitive Behavior Therapy (CBT), Behavior Change Techniques (BCT) and Artificial Intelligence (AI).
The goal is for you to understand the importance of sleep and understand what is affecting your sleep. SleepCure will need a few minutes of your time each day to establish routines, provide you with knowledge and reflect on what affects you. And what works for you. In exchange, you will experience a difference within just a few weeks and both sleep better and feel more energized during the day.
Your own efforts and motivation are important parts. The more ambitious you are, the better the results will be.
SleepCure is integrated with the Apple Health app.
• बेहतर नींद के लिए दिनचर्या में मदद करने के लिए स्लीप कोच।
• नींद की डायरी - मॉनिटर करें कि आपकी नींद कैसे बदलती है।
• ज्ञान पुस्तकालय आपको नींद के बारे में सब कुछ सिखाता है।
• बेहतर नींद के लिए व्यायाम और उपकरण।
• नींद की रिकॉर्डिंग के लिए मौजूदा स्लीप ऐप या पहनने योग्य से कनेक्ट करें।
• CE चिह्नित - स्लीपक्योर स्वीडिश चिकित्सा उत्पाद एजेंसी के साथ पंजीकृत है
स्लीपक्योर एक सेल्फ-हेल्प प्रोग्राम है जिसमें स्मार्ट कोच की मदद से आप बेहतर नींद ले सकते हैं। कार्यक्रम स्वास्थ्य और कल्याण के भीतर चिकित्सा विज्ञान और आधुनिक अनुसंधान पर आधारित है और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), व्यवहार परिवर्तन तकनीक (बीसीटी) और कृत्रिम बुद्धिमत्ता (एआई) का मिश्रण है।
लक्ष्य यह है कि आप नींद के महत्व को समझें और समझें कि आपकी नींद पर क्या असर पड़ रहा है। रूटीन स्थापित करने के लिए स्लीप क्योर को हर दिन कुछ मिनटों की आवश्यकता होगी, आपको ज्ञान प्रदान करेगा और यह दर्शाता है कि आपको क्या प्रभावित करता है। और आपके लिए क्या काम करता है। बदले में, आपको बस कुछ ही हफ्तों में फर्क महसूस होगा और दोनों बेहतर नींद लेंगे और दिन के दौरान अधिक ऊर्जावान महसूस करेंगे।
आपके अपने प्रयास और प्रेरणा महत्वपूर्ण अंग हैं। आप जितने महत्वाकांक्षी होंगे, परिणाम उतने ही अच्छे होंगे।
SleepCure ऐप्पल हेल्थ ऐप के साथ एकीकृत है।