Self Defense

का वर्णन Self Defense

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तुम सीखना कैसे आत्मरक्षा में एक पेशेवर बनने के लिए चाहते हैं?
आप पहले और एक हमले के दौरान अपने आप को बचाने के लिए कुछ सरल तकनीक तैयार कर सकते हैं।
आत्मरक्षा इन आवेदन वीडियो में प्रदर्शन चाल के साथ एक हमलावर के खिलाफ अपने आप को बचाने के लिए कैसे जानें।
इस आवेदन में हम आपकी मदद करेंगे चरण जानने के लिए कदम कैसे आत्मरक्षा करने से:
  1- कैसे पंच के लिए
  2- एक पंच ब्लॉक करने का तरीका
  3 फेस और गले में किसी ने पंच के लिए कैसे
  4 एक चिन Jab कैसे करना
  5 पाम हड़ताल करने के लिए कैसे
  6 एक एड़ी पाम चिन कदम नहीं कैसे
  7 कैसे सेल्फ डिफेंस में एक आँख Jab करना है
  8 कैसे एक हमलावर की आंखें हमला
  9 एक हमलावर की नाक हमला करने के लिए कैसे
 10 कैसे एक हमलावर की गर्दन हमला
 11 कैसे प्रभावी ढंग से एक हमलावर को चुटकी
 12 कैसे एक कान खींच करने के लिए
 13 कैसे एक कान ताली मत के लिए
 14- कैसे एक हथौड़ा पंच के साथ हमला करने के लिए
 15- कैसे अपनी कोहनी के साथ हमला करने के लिए
 16- कैसे अपने घुटनों के साथ हमला करने के लिए
 17- कैसे एक शिन लात करना है
 18- कैसे एक पैर की अंगुली Stomp करना है
 19- कैसे अपने पैर और पैरों का उपयोग करने के लिए
 20 कैसे एक हमलावर के घुटने हमला
 21- कैसे एक हमलावर कमर हमला
 22 कैसे एक हमलावर की उंगलियों को तोड़ने के लिए
 23- कैसे एक कलाई पकड़ से बचने के लिए
 24 कैसे एक मोर्चा गला दबा पकड़ से बचने के लिए
 25 कैसे एक वापस गला दबा पकड़ से बचने के लिए
 26- कैसे बचने के लिए एक भालू गले
 भागने के लिए 27- कैसे फर्श करने के लिए किया जा रहा टिकी
 28- अच्छा टेकडाउन चालें
 29- सेल्फ डिफेंस दबाव अंक
 30 कैसे एक हथियार के रूप में एक पेन का उपयोग करने के लिए
 31- कैसे एक हथियार के रूप में एक छाता का उपयोग करने के लिए
 32- कैसे एक हथियार के रूप एक पुस्तक का उपयोग करने के लिए
 33- कैसे एक हथियार के रूप में एक समाचार पत्र का उपयोग करने के लिए
 34- कैसे एक हथियार के रूप कुंजी का उपयोग करने
 35 कैसे एक हथियार के रूप ऊँची एड़ी के जूते का उपयोग करने के लिए
 36 कैसे एक हथियार के रूप में एक iPhone का उपयोग करने के लिए
 37 कैसे एक slasher के खिलाफ अपने आप को बचाने के लिए
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 39 कैसे नीचे छुरा के खिलाफ अपने आप को बचाने के लिए
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