Quit Smoking

का वर्णन Quit Smoking

It has to be noticed that 20,000+ users downloaded Quit Smoking latest version on 9Apps for free every week! Players who wants to play both because this app is good and because the app are response quickly at any time. This hot app was released on 2018-08-25. That’s it! You’re done?
Why you should not smoke?
The nicotine and other poisonous chemicals in tobacco cause lots of diseases, like heart problems and some kinds of cancer. If you smoke, you hurt your lungs and heart each time you light up. It also can make it more difficult for blood to move around in the body, so smokers may feel tired and cranky.
What are the benefits of not smoking?
By stopping smoking, you'll be protecting the health of your non-smoking friends and family, too. Breathing in secondhand smoke increases the risk of lung cancer, heart disease and stroke. In children, it doubles the risk of getting chest illnesses, including pneumonia, ear infections, wheezing and asthma
Your personal stop smoking plan
While some smokers successfully quit by going cold turkey, most people do better with a tailored plan to keep themselves on track. A good quit plan addresses both the short-term challenge of stopping smoking and the long-term challenge of preventing relapse. It should also be tailored to your specific needs and smoking habits.
Helps you through the difficult first month of your quit - and beyond
This is the app that science built. Proven techniques to help you stop smoking are delivered in a beautifully clear way. The calculator shows how much money you've saved and how many cigarettes you've not smoked, the calendar shows how long you’ve been smoke free and how much life you've regained, bars show how your health improves when you give up smoking, and a diary shows how your cravings for cigarettes are decreasing over time. Plus filling it out seems to help, even if it’s only used to vent.
Filling it out also helps us, because this is the app that science is building. If you give us permission, we’ll use the information you give to learn how to help even more people stop smoking. As you know, it is hard to quit smoking. But tens of thousands of people do it successfully each month (more in January and Stoptober). We want to know more about what works and what doesn’t and your data can help future quitters quit smoking.
Here’s what we know so far. The science is pretty clear that nicotine replacement therapy helps people stop smoking. But it needs to be taken as directed (many people don’t complete the course) and that means it’s best if you get it from your doctor rather than the pharmacist. But don’t worry if you don’t want to use NRT, this is your quit, you do what works for you. The other golden rule when you give up smoking is to make your mantra ‘not one more puff’. Because one puff almost always leads to more and you’re soon back smoking again. It doesn’t seem to matter how much confidence you’ve got about quitting and nor does it matter if you plan your quit ahead or quit smoking on the spur of the moment. The social support you get from programs such as Stoptober are helpful but what really seems important is getting a real understanding of how much progress you’ve made, all the benefits you gain from when you give up smoking and all that you’d have to lose by starting smoking again. Giving you that is the core way this app hopes to keep you smoke free.
Quit smoking
E-cigs seem to help lots of people quit smoking. The ones that look like cigarettes seem less effective than ones you get from specialist vape shops. They also seem pretty safe, much safer than smoking cigarettes. However, until we've got long-term evidence it’s probably best to use them as a way to stop smoking, rather than a replacement for cigs
Don’t hesitate and access the best motivator if you want to quit smoking. Download Quit T Smoking App immediately and take control over this unwanted habit, remove it from your life!
Features:
• What is Nicotine?
• 10 Things to Stop Smoking
• Quit Smoking Levels
• Cost Of Smoking Calculator
आपको धूम्रपान क्यों नहीं करना चाहिए?
तंबाकू में निकोटीन और अन्य जहरीले रसायनों में कई बीमारियां होती हैं, जैसे दिल की समस्याएं और कुछ प्रकार के कैंसर। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो हर बार जब आप प्रकाश डालते हैं तो आप अपने फेफड़ों और दिल को चोट पहुंचाते हैं। यह रक्त में शरीर के चारों ओर घूमने के लिए और भी कठिन बना सकता है, इसलिए धूम्रपान करने वालों को थका हुआ और क्रैंक महसूस हो सकता है।
धूम्रपान करने के क्या फायदे हैं?
धूम्रपान रोकने से, आप अपने धूम्रपान करने वाले मित्रों और परिवार के स्वास्थ्य की भी रक्षा करेंगे। सेकेंडहैंड धुएं में श्वास फेफड़ों के कैंसर, हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। बच्चों में, यह छाती की बीमारियों के जोखिम को दोगुना करता है, जिसमें निमोनिया, कान संक्रमण, घरघराहट और अस्थमा शामिल है
आपकी व्यक्तिगत रोक धूम्रपान योजना
जबकि कुछ धूम्रपान करने वालों ने ठंड टर्की जाकर सफलतापूर्वक छोड़ दिया, ज्यादातर लोग खुद को ट्रैक रखने के लिए एक अनुरूप योजना के साथ बेहतर काम करते हैं। एक अच्छी छोड़ने की योजना धूम्रपान रोकने और दीर्घकालिक चुनौती को रोकने की दीर्घकालिक चुनौती दोनों को संबोधित करती है। यह आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं और धूम्रपान की आदतों के अनुरूप भी होना चाहिए।
आपकी छोड़ने के कठिन पहले महीने के दौरान - और उससे आगे की मदद करता है
यह वह ऐप है जिसे विज्ञान बनाया गया था। धूम्रपान रोकने में आपकी मदद करने के लिए सिद्ध तकनीकें खूबसूरती से स्पष्ट तरीके से वितरित की जाती हैं। कैलकुलेटर दिखाता है कि आपने कितना पैसा बचाया है और आपने कितने सिगरेट धूम्रपान नहीं किए हैं, कैलेंडर दिखाता है कि आप कब तक धूम्रपान करते हैं और आप कितने जीवन को वापस प्राप्त कर चुके हैं, बार दिखाते हैं कि जब आप हार जाते हैं तो आपका स्वास्थ्य कैसे सुधारता है धूम्रपान, और एक डायरी से पता चलता है कि सिगरेट के लिए आपकी इच्छाएं समय के साथ घट रही हैं। इसके अलावा इसे भरने में मदद मिलती है, भले ही इसे केवल वेंट करने के लिए उपयोग किया जाता है।
इसे भरने से हमें भी मदद मिलती है, क्योंकि यह वह ऐप है जो विज्ञान बना रहा है। यदि आप हमें अनुमति देते हैं, तो हम आपके द्वारा दी जाने वाली जानकारी का उपयोग सीखने के लिए और भी अधिक लोगों को धूम्रपान रोकने में मदद करने के लिए करेंगे। जैसा कि आप जानते हैं, धूम्रपान छोड़ना मुश्किल है। लेकिन हजारों लोग इसे हर महीने सफलतापूर्वक करते हैं (जनवरी और स्टॉपबर्ग में अधिक)। हम इस बारे में अधिक जानना चाहते हैं कि क्या काम करता है और क्या नहीं और आपका डेटा भविष्य में क्विटर धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकता है।
यहां हम जो जानते हैं वह यहां है। विज्ञान बहुत स्पष्ट है कि निकोटीन प्रतिस्थापन चिकित्सा लोगों को धूम्रपान रोकने में मदद करता है। लेकिन इसे निर्देशित करने की आवश्यकता है (कई लोग कोर्स पूरा नहीं करते हैं) और इसका मतलब यह है कि अगर आप इसे फार्मासिस्ट की बजाय अपने डॉक्टर से प्राप्त करते हैं तो यह सबसे अच्छा है। लेकिन चिंता न करें अगर आप एनआरटी का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो यह आपका छोड़ दिया गया है, आप जो करते हैं वह आपके लिए काम करता है। जब आप धूम्रपान छोड़ देते हैं तो दूसरा सुनहरा नियम है कि आपका मंत्र 'एक और पफ न करें'। क्योंकि एक पफ लगभग हमेशा की ओर जाता है और आप जल्द ही फिर से धूम्रपान कर रहे हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको छोड़ने के बारे में कितना आत्मविश्वास मिला है और न ही इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या आप आगे निकलने की योजना बना रहे हैं या इस पल के दौरान धूम्रपान छोड़ दें। स्टॉपटबर जैसे कार्यक्रमों से आपको जो सामाजिक समर्थन मिलता है वह सहायक होता है लेकिन वास्तव में महत्वपूर्ण लगता है कि आपने कितनी प्रगति की है, यह समझने की वास्तविक समझ हो रही है कि जब आप धूम्रपान छोड़ते हैं और जो कुछ भी आपको करना होगा फिर से धूम्रपान शुरू करके हार जाओ। आपको यह बताते हुए कि यह ऐप आपको धूम्रपान मुक्त रखने की आशा करता है।
धूम्रपान छोड़ने
ई-सिग बहुत से लोगों को धूम्रपान छोड़ने में मदद करने लगते हैं। जो लोग सिगरेट की तरह दिखते हैं वे विशेषज्ञ वीप दुकानों से प्राप्त होने वाले लोगों की तुलना में कम प्रभावी लगते हैं। वे सिगरेट धूम्रपान करने से भी ज्यादा सुरक्षित, अधिक सुरक्षित लगते हैं। हालांकि, जब तक हमें दीर्घकालिक साक्ष्य नहीं मिल जाता है, तब तक सिग के प्रतिस्थापन के बजाय धूम्रपान रोकने के तरीके के रूप में उनका उपयोग करना सबसे अच्छा है
यदि आप धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं तो संकोच न करें और सर्वश्रेष्ठ प्रेरक तक पहुंचें। तत्काल टी धूम्रपान एप डाउनलोड करें और इस अवांछित आदत पर नियंत्रण रखें, इसे अपने जीवन से हटा दें!
विशेषताएं:
• निकोटिन क्या है?
• धूम्रपान रोकने के लिए 10 चीजें
• धूम्रपान स्तर छोड़ो
• धूम्रपान कैलकुलेटर की लागत