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The health benefits of olive oil include treatment of colon and breast cancer, diabetes, heart problems, arthritis, and high cholesterol. It also aids in weight loss, improves metabolism, digestion, and prevents aging. It is a staple ingredient for many culinary preparations and also serves a variety of medicinal purposes.
It helps in lowering the bad cholesterol levels in our blood, as it is rich in monounsaturated fats. The extra virgin olive oil variety contains the highest level of antioxidant polyphenols and oleic acid. It is thus a healthier option compared to other vegetable oils.
जैतून का तेल के स्वास्थ्य लाभ पेट और स्तन कैंसर, मधुमेह, हृदय की समस्याओं, गठिया, और उच्च कोलेस्ट्रॉल का उपचार शामिल हैं। यह भी वजन घटाने में मदद मिलती है, चयापचय, पाचन में सुधार, और उम्र बढ़ने से रोकता है। यह कई पाक की तैयारी के लिए एक प्रधान घटक है और यह भी औषधीय प्रयोजनों के लिए कई तरह कार्य करता है।
यह हमारे खून में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है क्योंकि यह मोनो-असंतृप्त में समृद्ध है। अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल किस्म एंटीऑक्सीडेंट polyphenols और ओलिक एसिड के उच्चतम स्तर में शामिल है। यह इस प्रकार अन्य वनस्पति तेलों की तुलना में एक स्वस्थ विकल्प है।
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