Pregnancy Yoga

का वर्णन Pregnancy Yoga

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गर्भवती महिलाओं के लिए शारीरिक व्यायाम सही होना चाहिए। केवल इस मामले में महिला और उसके बच्चे अच्छा महसूस होगा। इस मामले में आदर्श खेल योग है।
योग के लाभ:
- योग में व्यायाम गतिविधि की आवश्यकता नहीं है। एक गर्भवती महिला थका नहीं होंगे।
- नियमित व्यायाम पूरे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करेगा, तो यह एक औरत एक बच्चे को सहन करने के लिए के लिए आसान हो जाएगा।
- आप अपने सांस लेने को नियंत्रित करने के बारे में जानेंगे। ये कौशल प्रसव के दौरान मदद मिलेगी।
- तनाव के हार्मोन में कमी होगी।
- योग सकारात्मक सोचने के लिए मदद करता है।
वीडियो गर्भवती महिलाओं के लिए सही व्यायाम को दर्शाता है। योग करो और स्वस्थ और खुश हो!