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आवेदन किसी भी समय हर जगह खेल के अभ्यास की इजाजत दी है, बहुत सस्ता करने के लिए एक सच्चे जेब खेल के कोच है, और।
किसी भी उपकरण के बिना। आसान अभ्यास के कुछ ही मिनटों के साथ प्रदर्शन करने के लिए। प्रत्येक कसरत लघु और विविध, आदर्श अतिरिक्त वसा पिघल रहा है