PEDO METER

का वर्णन Pedometer

Millions of free Android apps are provide on 9apps. 20,000+ users downloaded Pedometer latest version on 9Apps for free every week! The app has do enough to distinguish itself from its predecessor. This hot app was released on 2018-11-16. 9Apps allows you to download more apps and updated daily!
Pedometers work by counting the number of steps you take, and multiplying that number by a pre-programmed step length. Learn how to keep track of your steps.
Step 1: Position the pedometer
Position the pedometer in your waistband, directly above your knee, so that it faces straight up and down. It should not tilt to one side, and should fit snug close to your body.
Step 2: Measure your step length
Measure your step length and enter it into the pedometer. A simple way to measure your step length is to make a mark behind your heel, walk 10 steps, and mark the spot where the same heel ends up. Your step length is that distance divided by 10.
Step 3: Test the pedometer
Test the pedometer for accuracy by taking 100 steps. If the pedometer indicates that you have walked between 85 and 115 steps, it is 85% accurate. If the measured accuracy is not sufficient, try placing the pedometer on your side over your hip and repeating the experiment.
Tip
Be aware that walking on slopes, up or down stairs, or bent over will affect the pedometer's accuracy.
Step 4: Track the pedometer readings
Keep track of the readings on the pedometer to learn whether you are meeting your activity goals and to help you develop a program to lose weight.
पैडोमीटर आपके द्वारा उठाए गए चरणों की संख्या को गिनने और पूर्व-प्रोग्राम किए गए चरण की लंबाई से उस संख्या को गुणा करके काम करते हैं। जानें कि अपने चरणों का ट्रैक कैसे रखें।
चरण 1: पैडोमीटर की स्थिति
सीधे अपने घुटने के ऊपर, अपने कमरबंद में पैडोमीटर की स्थिति, ताकि यह सीधे ऊपर और नीचे का सामना कर सके। यह एक तरफ झुका नहीं होना चाहिए, और अपने शरीर के करीब snug फिट होना चाहिए।
चरण 2: अपनी चरण की लंबाई मापें
अपनी चरण की लंबाई मापें और इसे पैडोमीटर में दर्ज करें। अपनी कदम की लंबाई को मापने का एक आसान तरीका है अपनी एड़ी के पीछे एक निशान बनाना, 10 कदम चलना, और उस स्थान को चिह्नित करना जहां एक ही एड़ी समाप्त होती है। आपकी चरण की लंबाई यह है कि दूरी 10 से विभाजित है।
चरण 3: पैडोमीटर का परीक्षण करें
100 कदम उठाकर सटीकता के लिए पैडोमीटर का परीक्षण करें। यदि पैडोमीटर इंगित करता है कि आप 85 से 115 चरणों के बीच चले गए हैं, तो यह 85% सटीक है। यदि मापा सटीकता पर्याप्त नहीं है, तो अपने कूल्हे पर पैडोमीटर को अपनी तरफ रखें और प्रयोग दोहराएं।
टिप
ध्यान रखें कि ढलानों, ऊपर या नीचे सीढ़ियों पर चलना, या ऊपर झुकना पैडोमीटर की सटीकता को प्रभावित करेगा।
चरण 4: पैडोमीटर रीडिंग ट्रैक करें
यह जानने के लिए कि क्या आप अपने गतिविधि लक्ष्यों को पूरा कर रहे हैं और वजन कम करने के लिए प्रोग्राम विकसित करने में आपकी सहायता के लिए पैडोमीटर पर रीडिंग का ट्रैक रखें।