PC Muscle Exercises

का वर्णन PC Muscle Exercises

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The pubococcygeus (PC) muscle is the muscle that stretches from your pubic bone to the bottom of your spine. Strengthening the pubococcygeus (PC) muscle can help both sexes treat urinary and fecal incontinence, as well as helping men avoid erectile dysfunction and premature ejaculation. PC muscle exercises are easy daily exercises that will help strengthen your PC muscle.
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पुबोकोक्क्य्गेउस (पीसी) मांसपेशी मांसपेशियों कि अपने जघन हड्डी से अपनी रीढ़ की तह तक फैला है। सुदृढ़ीकरण पुबोकोक्क्य्गेउस (पीसी) मांसपेशी मदद कर सकते हैं दोनों लिंगों मूत्र और फेकल असंयम का इलाज, की मदद से पुरुषों स्तंभन दोष और शीघ्रपतन से बचने के रूप में भी। पीसी मांसपेशी अभ्यास आसान दैनिक अभ्यास अपने पीसी मांसपेशी को मजबूत बनाने में मदद मिलेगी रहे हैं।
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