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एक पारंपरिक आहार और व्यायाम की योजना से चिपके हुए मुश्किल हो सकता है।
हालांकि, वहाँ कई साबित सुझाव आप "आंख मूंदकर" कम कैलोरी खाने मदद कर सकते हैं।
ये अपने वजन को कम करने के लिए, साथ ही भविष्य में वजन को रोकने के लिए प्रभावी तरीके हैं।
यहाँ तरीके आहार या व्यायाम के बिना वजन कम करने के लिए कर रहे हैं। वे सब के सब विज्ञान पर आधारित हैं।
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