Moves4Me

का वर्णन Moves4Me

9Apps supports free android apps apk download. 20,000+ users downloaded Moves4Me latest version on 9Apps for free every week! The application is severely widely use. This hot app was released on 2018-12-20. More apps was release recently, you can download them and share with your friends!
The innovative Moves4Me app is supporting adults to stay physically stronger for longer by improving access to resistance exercise training.
Muscle strength is required by everyone of all ages to remain independent and physically active.
Move it or lose it - we can't stop getting older but we can aim to be stronger.
The Moves4Me exercise app is specifically designed to promote strength, balance, and prevent falls in older adults.
The app has been designed by clinical experts and uses evidence based assessments and specially designed exercise programmes to promote independent living.
The Moves4Me app brings a personal trainer to your home, removing access barriers to exercise for older adults.
The tailored exercise programmes are simple and easy to follow with instructional videos of each exercise.
The 12 programmes and approximately 100 exercises progressively challenge participants' to improve their strength and balance in the comfort of their own home.
The assessments and activity based reports allow participants to track improvements in ability and support continual progression.
Why is Moves4Me so successful?
1. TEST - Moves4Me assesses participants' initial level of strength and analyses movement and confidence. Based on assessment, the intelligent analysis system recommends a baseline programme for safe and effective results. The app prompts participants to undertake a regular reassessment allowing the opportunity to adjust the exercise programme according to individual requirements.
2. TRAIN - Each programme level contains 8 instructional exercise videos that demonstrate the effective technique of each exercise, with a simple step by step guide. The commentary provides key technique guidance and number of repetitions to be performed for optimal improvement.
3. RECORD - Following each training session the number of exercises and repetitions completed can be recorded and saved as a personal training record for review at any time. The app also asks how difficult the session was found to be, and based on the response recommends adjusting the intensity of the programme giving a personal programme every time it is accessed.
4. REPORT - The reports analyse participants' progress. Stars are awarded for regular exercise completion, empowering and encouraging participants to continually strive to improve.
अभिनव Moves4Me ऐप प्रतिरोधी अभ्यास प्रशिक्षण तक पहुंच में सुधार करके लंबे समय तक शारीरिक रूप से मजबूत रहने के लिए वयस्कों का समर्थन कर रहा है।
मांसपेशियों की ताकत सभी उम्र के सभी लोगों द्वारा स्वतंत्र और शारीरिक रूप से सक्रिय रहने की आवश्यकता होती है।
इसे ले जाएं या इसे खो दें - हम बूढ़े होने से नहीं रोक सकते हैं, लेकिन हम मजबूत होने का लक्ष्य रख सकते हैं।
Moves4Me व्यायाम ऐप विशेष रूप से पुरानी वयस्कों में ताकत, संतुलन और रोकथाम को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
ऐप को नैदानिक ​​विशेषज्ञों द्वारा डिजाइन किया गया है और स्वतंत्र जीवन को बढ़ावा देने के लिए साक्ष्य आधारित आकलन और विशेष रूप से डिजाइन किए गए व्यायाम कार्यक्रमों का उपयोग करता है।
Moves4Me ऐप आपके घर पर एक व्यक्तिगत ट्रेनर लाता है, पुराने वयस्कों के लिए व्यायाम करने के लिए एक्सेस बाधाओं को हटा देता है।
अनुरूप व्यायाम कार्यक्रम प्रत्येक अभ्यास के निर्देशक वीडियो के साथ पालन करने के लिए सरल और आसान हैं।
12 कार्यक्रम और लगभग 100 अभ्यास प्रतिभागियों को अपने घर के आराम में अपनी ताकत और संतुलन को बेहतर बनाने के लिए चुनौती देते हैं।
आकलन और गतिविधि आधारित रिपोर्ट प्रतिभागियों को क्षमता में सुधार को ट्रैक करने और निरंतर प्रगति का समर्थन करने की अनुमति देती है।
Moves4Me इतना सफल क्यों है?
1. परीक्षण - Moves4Me प्रतिभागियों के ताकत के प्रारंभिक स्तर का आकलन करता है और आंदोलन और आत्मविश्वास का विश्लेषण करता है। मूल्यांकन के आधार पर, बुद्धिमान विश्लेषण प्रणाली सुरक्षित और प्रभावी परिणामों के लिए आधारभूत कार्यक्रम की सिफारिश करती है। ऐप प्रतिभागियों को नियमित पुनर्मूल्यांकन करने के लिए प्रेरित करता है ताकि व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार अभ्यास कार्यक्रम को समायोजित करने का मौका दिया जा सके।
2. ट्रेन - प्रत्येक कार्यक्रम स्तर में 8 निर्देशक अभ्यास वीडियो होते हैं जो प्रत्येक अभ्यास की प्रभावी तकनीक का प्रदर्शन करते हैं, जिसमें एक सरल चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका होती है। टिप्पणी में इष्टतम सुधार के लिए महत्वपूर्ण तकनीक मार्गदर्शन और पुनरावृत्ति की संख्या प्रदान की जाती है।
3. रिकॉर्ड - प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र के बाद अभ्यास और पुनरावृत्ति की संख्या को किसी भी समय समीक्षा के लिए व्यक्तिगत प्रशिक्षण रिकॉर्ड के रूप में रिकॉर्ड और सहेजा जा सकता है। ऐप यह भी पूछता है कि सत्र कितना मुश्किल पाया गया था, और प्रतिक्रिया के आधार पर कार्यक्रम की तीव्रता को समायोजित करने की सिफारिश की जाती है जब हर बार इसे व्यक्तिगत कार्यक्रम दिया जाता है।
4. रिपोर्ट - रिपोर्ट प्रतिभागियों की प्रगति का विश्लेषण करती है। नियमित व्यायाम पूरा करने के लिए सितारों को सम्मानित किया जाता है, प्रतिभागियों को लगातार सुधार करने के लिए सशक्त बनाने और प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।