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How to Lose Belly Fat?
Military Diet: Lose Up to Ten Pounds in Three Days
How to Lose Weight in 3 Days
Follow the diet exactly! I cannot stress this enough. The foods on the menu work together to boost metabolism, provide energy, help with sugar swings, and jump-start the fat-burning process. The diet must be followed for three consecutive days.
Weigh yourself on the morning of the first day, but not again until the morning of the fourth day. Take your measurements too. If you gain muscle, you may not weigh less but you may lose inches. Weight can also fluctuate unpredictably (and make you discouraged). This is important so that you stay focused and positive.
In three days you should lose up to 10 pounds. Some people report losing more than that, others less. Every metabolism is different!
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सैन्य आहार: तीन दिनों में दस पाउंड तक खोना
3 दिनों में वजन कम कैसे करें
आहार का पालन करें बिल्कुल! मैं इस पर अधिक जोर नहीं दे सकता हूं। मेनू पर खाद्य पदार्थ चयापचय को बढ़ावा देने, ऊर्जा प्रदान करने, चीनी स्विंग्स में मदद करने के लिए मिलकर काम करते हैं, और वसा जलने की प्रक्रिया को कूदते हैं। आहार लगातार तीन दिनों के लिए पालन किया जाना चाहिए।
पहले दिन की सुबह खुद को वजन, लेकिन चौथे दिन की सुबह तक नहीं। अपने माप भी ले लो। यदि आप मांसपेशियों को प्राप्त करते हैं, तो आप कम वजन नहीं ले सकते हैं लेकिन आप इंच खो सकते हैं। वजन भी अप्रत्याशित रूप से उतार-चढ़ाव कर सकता है (और आपको निराश कर देता है)। यह महत्वपूर्ण है ताकि आप ध्यान केंद्रित और सकारात्मक रहें।
तीन दिनों में आपको 10 पाउंड तक खोना चाहिए। कुछ लोग उससे अधिक खोने की रिपोर्ट करते हैं, दूसरों को कम। हर चयापचय अलग है!
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