Meditation For Anxiety

का वर्णन Meditation For Anxiety

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This App teaches you the benefits of meditation; how it works, how to find the time to practice it, as well as three quick and easy, relatively effortless techniques that get your personal meditation practice off on the right foot
Chapter 1 – Meditation: What, How, and Why?
Chapter 2 – Preparing To Meditate
Chapter 3 – Simple Meditation Techniques
Chapter 4 - Waking Single-Focus Meditation - Method 1
Chapter 5 - Observe Your Breathing – Method 2
Chapter 6 - Quick Transcendental Meditation - Method 3
इस एप्लिकेशन के आप ध्यान के लाभों को सिखाता है; यह कैसे काम करता है, कैसे समय यह अभ्यास करने के लिए तीन त्वरित और आसान है, अपेक्षाकृत सरल तकनीक है कि आपकी व्यक्तिगत ध्यान का अभ्यास सही तरीके से मार्गदर्शन खोजने के लिए, साथ ही
अध्याय 1 - ध्यान: क्या, कैसे, और क्यों?
अध्याय 2 - ध्यान करने के लिए तैयार कर रहा है
अध्याय 3 - सरल ध्यान तकनीक
अध्याय 4 - Waking एकल फोकस ध्यान - विधि 1
अध्याय 5 - अपने श्वास का निरीक्षण करें - विधि 2
अध्याय 6 - त्वरित ट्रान्सेंडैंटल ध्यान - विधि 3