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वजन घटाने प्रबंधन - एक स्वस्थ दृष्टिकोण
कई प्रयास कर रही के बावजूद, वजन में कमी कई लोगों के लिए अस्पष्ट है। क्या चाहता था परिणाम प्राप्त करने के लिए किया जाना चाहिए?
वजन घटाने मैनेजमेंट की जरूरत क्या है?
आदर्श शारीरिक वजन समग्र भलाई की बात है। यह न केवल शारीरिक फिटनेस कहते हैं, लेकिन यह भी कई रोगों के लिए जोखिम से बचाता है।
अधिक वजन वाले लोगों की एक उच्च जोखिम में हैं -
• मधुमेह प्रकार 2
• उच्च रक्त चाप
• फैटी लीवर की बीमारी
• गुर्दे की बीमारी
• हृदय रोग और स्ट्रोक
• स्लीप एप्निया
• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
• कैंसर के कुछ प्रकार
• इरेक्टाइल डिसफंक्शन और यौन स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं
• उच्च रक्त शर्करा, उच्च रक्तचाप, और सिजेरियन डिलीवरी की तरह गर्भावस्था जटिलताओं (सी-सेक्शन)
जो लोग किसी भी ऊपर दिए गए समस्याओं के पीड़ित हैं, एक स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने में काफी इन समस्याओं को हल कर सकते हैं।
"एक से पहले एक आदर्श शारीरिक वजन के लिए ध्यान का भुगतान नहीं किया है, तो कोई जरूरत नहीं है क्योंकि यह कभी नहीं बहुत देर हो चुकी चिंतित है।"