Lose Weight in 30 Days - TLC Diet Plan FREE

का वर्णन TLC Diet

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Hearing the word diet usually inspires thoughts of cutting food, counting calories, and depriving yourself. Diets tend to come in waves, and they tend to be unsustainable – many of them even go as far as being unhealthy if done over a long period of time, and can lead to lack of nutrients.
The TLC diet isn't just a diet, it's a way of changing your life style and eating healthier. TLC stands for Therapeutic Lifestyle Change. It isn't just about restricting yourself to a set number of calories per day, or juicing everything before ingesting it.
It's about making changes that are better for your body. Sometimes, the things we fuel our body on can cause fatigue, headaches and other unseen dangers and illnesses. The TLC diet is designed to make us feel better and healthier, while still providing us with everything we need to keep moving and to help learn how to be healthier while still enjoying what we eat.
The idea of the 'diet' is to help control the amount of saturated fat that a person consumes; this can mean cutting down on milk and meats. It also means cutting out nicotine, and getting in frequent exercise. All of which benefits overall health, as well as cholesterol.
One of the main benefits, medically, that the TLC diet has is reducing cholesterol. It has been recommended by doctors, and by the National Cholesterol Education Programme from the US National Institute of Health.
As well as helping with cholesterol, the TLC diet can help with weight loss, too, and as it's a change in life style rather than an actual diet, it's easier to sustain, and there's much more chance of the weight staying off and little chance of the person slipping back into their own way of eating. It becomes a way of life, and eventually becomes natural.
It reduces the risk of health problems later in life, making sure that we're taking care of ourselves as we fuel our bodies. It makes sure that we're getting the right nutrients and that we're putting the right kind of food inside our bodies. Learn more inside...
शब्द आहार सुनना आम तौर पर भोजन काटने, कैलोरी गिनने, और खुद को वंचित करने के विचारों को प्रेरित करता है। आहार लहरों में आते हैं, और वे अस्थिर होते हैं - उनमें से कई लंबे समय तक किए जाने पर अस्वास्थ्यकर होने तक भी जाते हैं, और पोषक तत्वों की कमी हो सकती है।
टीएलसी आहार केवल एक आहार नहीं है, यह आपकी जीवन शैली को बदलने और स्वस्थ खाने का एक तरीका है। टीएलसी चिकित्सकीय जीवन शैली परिवर्तन के लिए खड़ा है। यह सिर्फ प्रति दिन कैलोरी की एक निश्चित संख्या में सीमित करने या इसे लेने से पहले सबकुछ जूस करने के बारे में नहीं है।
यह आपके शरीर के लिए बेहतर बदलाव करने के बारे में है। कभी-कभी, जिन चीज़ों पर हम अपने शरीर को ईंधन देते हैं, वे थकान, सिरदर्द और अन्य अदृश्य खतरों और बीमारियों का कारण बन सकते हैं। टीएलसी आहार हमें बेहतर और स्वस्थ महसूस करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जबकि अभी भी हमें चलने के लिए आवश्यक सब कुछ प्रदान करना है और हम जो भी खा रहे हैं उसका आनंद लेते हुए स्वस्थ होने के तरीके सीखने में मदद करते हैं।
'आहार' का विचार एक व्यक्ति द्वारा खपत संतृप्त वसा की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करना है; इसका मतलब दूध और मांस पर काटने का मतलब हो सकता है। इसका मतलब निकोटीन काटने और लगातार अभ्यास में होना भी है। जिनमें से सभी समग्र स्वास्थ्य, साथ ही कोलेस्ट्रॉल का लाभ उठाते हैं।
मुख्य लाभों में से एक, चिकित्सकीय रूप से, कि टीएलसी आहार कोलेस्ट्रॉल को कम कर रहा है। डॉक्टरों द्वारा और अमेरिकी राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान से राष्ट्रीय कोलेस्ट्रॉल शिक्षा कार्यक्रम द्वारा इसकी सिफारिश की गई है।
साथ ही कोलेस्ट्रॉल के साथ मदद करने के साथ, टीएलसी आहार वजन घटाने में भी मदद कर सकता है, और क्योंकि यह वास्तविक आहार की बजाय जीवन शैली में बदलाव है, इसलिए इसे बनाए रखना आसान है, और वजन कम रहने और थोड़ा मौका होने का अधिक मौका है व्यक्ति खाने के अपने तरीके से वापस फिसल गया। यह जीवन का एक तरीका बन जाता है, और अंततः प्राकृतिक हो जाता है।
इससे जीवन में बाद में स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा कम हो जाता है, यह सुनिश्चित कर लें कि हम अपने शरीर को ईंधन भरने के लिए खुद का ख्याल रखते हैं। यह सुनिश्चित करता है कि हमें सही पोषक तत्व मिल रहे हैं और हम अपने शरीर के अंदर सही प्रकार का भोजन डाल रहे हैं। अंदर और जानें ...