Ketogenic Diet

का वर्णन Ketogenic Diet

केटोजेनिक आहार भी केटो आहार और कम कार्ब आहार के रूप में भी जाना जाता है जो एक महान आहार है जो वजन घटाने की तलाश में लोगों के बीच एक प्रवृत्ति बन रहा है और लोग अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं (रिवर्स टाइप 2 मधुमेह)
क्या भी इस केटोजेनिक आहार ऐप के बारे में अधिक बढ़िया यह आपको वजन घटाने में मदद करता है और आपको कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है।
केटोजेनिक आहार के लाभ निम्न शामिल हैं:
1। वजन घटाने
2। रक्त शर्करा नियंत्रण
3। मानसिक फोकस बढ़ाएं
4। बढ़ी हुई ऊर्जा और भूख को सामान्यीकृत करें
5। मिर्गी उपचार
6। कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप नियंत्रण
7। इंसुलिन प्रतिरोध और
8। मुँहासे
विशेषताएं:
- शुरुआती के लिए केटो गाइड: केटोजेनिक आहार के बारे में जानने के लिए आपको जो कुछ भी जानने की आवश्यकता है उसे जानें - बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) कैलकुलेटर शरीर वसा प्रतिशत की गणना के लिए
- केटो मैक्रो कैलकुलेटर आपके शरीर की कैलोरी की संख्या की गणना करने के लिए दैनिक।
खाद्य सूची
केटोजेनिक आहार ऐप पर खाद्य सूची में चित्रों के साथ भोजन तैयार करने के तरीके पर सामग्री और कदमों की विस्तृत सूची शामिल है । केटोजेनिक आहार ऐप प्रत्येक भोजन के लिए कैलोरी और सर्विंग्स की संख्या भी दिखाता है।
केटोजेनिक आहार खाद्य व्यंजनों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- केटोजेनिक आहार नाश्ता व्यंजनों
- केटोजेनिक आहार लंच व्यंजनों
- केटोजेनिक आहार डिनर व्यंजनों
- केटोजेनिक आहार डेसर्ट व्यंजनों
- केटोजेनिक आहार स्नैक्स व्यंजनों
- केटोजेनिक आहार पक्ष व्यंजनों
- केटोजेनिक आहार मसालों व्यंजनों
प्रोटीन, कम कार्बोहाइड्रेट के अपने इष्टतम दैनिक सेवन के लिए इस केटोजेनिक आहार (कम कार्ब आहार) का पालन करें उच्च वसा।
अपने वजन घटाने की यात्रा का आनंद लें।