विवरण Jump Rope Training App

ऐप का शीर्षक: कूदना रोप ट्रेनिंग
यदि आप अपने कैलोरी जलने को धक्का देने के लिए देख रहे हैं, तो आपको स्किप करना शुरू करना चाहिए।?इसे छोड़ दें!कूदना रस्सी अपने पैरों, बट, कंधों और हथियारों को मजबूत करते हुए एक मिनट में 10 कैलोरी से अधिक जलता है।और यह महान पुरस्कारों को वापस लेने में लंबा समय नहीं लगता है।आप प्रत्येक दिन दो 10-मिनट के सत्रों में 200 से अधिक कैलोरी जला सकते हैं (एक सप्ताह में 1000 कैलोरी)।
कूदना रस्सी भी एक प्रभावी कार्डियो सत्र में फिट होने का एक शानदार तरीका है जब आप 'जाओ-बस अपने कैरी-ऑन में अपनी कूद रस्सी को टॉस करें!आप ' शायद रस्सी कूदने के बाद भी पूरी तरह से ऊर्जावान महसूस करेंगे।उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) में एक कूद रस्सी जोड़ें, और आप एक वर्कआउट के नरक के लिए फिर से 'तेजी से, कुशल कसरत में जाने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक है, अपने HIIT दिनचर्या के लिए जंप रोप का उपयोग करना।इसके बजाय एक कूद रस्सी।रस्सी स्किपिंग के लाभ
रस्सी को छोड़ने के साथ क्यों कूदें और स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?रोप स्किपिंग फिटनेस गतिविधियों से संबंधित है जो आपको दौड़ने की तुलना में अधिक कैलोरी जलाने में मदद करता है।
इस मजेदार के साथ एक दुबला और मजबूत शरीर प्राप्त करें।या स्पोर्ट्स बैग में ट्रांसफरिंग-फॉर उदाहरण के लिए बहुत भारी हैं, स्किपिंग रस्सी को हर जगह ले जाया जा सकता है।स्किपिंग रस्सी पर कूदते समय, हथियारों और पैरों का सही समन्वय होता है, जो कई अन्य क्षेत्रों में फायदेमंद होता है।पैर की अंगुली।अपने कंधों से नीचे अपने बछड़ों तक आप बर्न का अनुभव करेंगे!कुल ऑफ़लाइन।
- बिल्ड-इन वर्कआउट आपको दुबला, मजबूत और फिट होने के लिए मार्गदर्शन करेगा।
- एक मांसपेशी समूह के साथ वर्कआउट शुरू करने से पहले अपने वर्कआउट विवरण की जांच के लिए स्क्रीन।एक मांसपेशी समूह प्रदर्शन
- गतिविधि ट्रैकिंग आपके वर्कआउट को पूरा करने, प्रगति, और कुल कैलोरी जलाने का पालन करना आसान बनाता है।-इंटेंसिटी इंटरवल वर्कआउट।
- लेख अनुभाग के साथ नई चीजें सीखें।
- शुरुआती लोगों के लिए ट्यूटोरियल कूदना शुरू करने के लिए
FAQs:
है जंप रोप ऐप कई भाषाओं में उपलब्ध है?
नहीं, वर्तमान में यह केवल अंग्रेजी में उपलब्ध है।लेकिन हम इसे कई भाषाओं में उपलब्ध कराने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं।
क्या मुझे इन वर्कआउट को करने के लिए किसी अन्य उपकरण की आवश्यकता है?
नहीं।आपको बस अपने जंप रोप्स, इस ऐप और पर्याप्त जगह की आवश्यकता है, जो कोई जिम की आवश्यकता नहीं है।लेकिन कुछ क्रॉसफिट स्टाइल वर्कआउट के लिए, आपको केटलबेल्स और बारबेल की आवश्यकता होगी जो वैकल्पिक हैं।
वर्कआउट क्या दिखते हैं?
जंप रोप ऐप वर्कआउट जंप रोप और बॉडीवेट अभ्यास के विभिन्न संयोजनों के आसपास बनाए गए हैं।आप कैलोरी जलाते हैं, ताकत बनाते हैं, और धीरज में सुधार करते हैं।वर्कआउट 5 से 30 मिनट तक होता है।
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