Infertility treatments - Boost Fertility Superfood

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एक बच्चे के बाद जीवन का सबसे वांछित और कीमती घटनाओं में से एक है। तो जब आप गर्भवती हो गई करने के लिए संघर्ष है, यह एक टोल ले जा सकते हैं। सौभाग्य से, समाधान हाथ में करीब आपको लगता है हो सकता है। खाद्य और प्रजनन क्षमता आंतरिक रूप से जुड़े हुए हैं। एक उचित आहार हार्मोन को विनियमित और एक महिला के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है, गर्भवती होने की उसकी संभावना बढ़ जाएगी। इसके अलावा, एक ठीक से योजना बनाई आहार गर्भावस्था के लिए एक महिला के शरीर तैयार करने और यहां तक ​​कि गर्भपात को रोका जा सकता मदद करता है।
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भूरा चावल
भूरे रंग के चावल जटिल कार्बोहाइड्रेट, जो नियमित रूप से ovulation बढ़ावा देने के द्वारा एक महिला की प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने में मदद का एक अच्छा स्रोत है। 18,000 हार्वर्ड नर्सों का एक छह साल के अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग सफेद चावल खा लिया 92% अधिक जो लोग भूरे रंग के चावल खाया के साथ तुलना में बांझपन अनुभव होने की संभावना थे। इसके अलावा, भूरे रंग के चावल फोलिक एसिड, जो रक्त उत्पादन में एड्स और नवजात शिशुओं में न्यूरल ट्यूब दोष को रोकने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है की एक अच्छी मात्रा में होता है। अपने समग्र स्वास्थ्य के लिए हफ्ते में तीन बार अपने आहार में भूरे रंग के चावल शामिल करने के लिए प्रयास करें।
पूरा दूध
आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो मलाई निकाला दूध पीने के रूप में यह बांझपन बढ़ावा देने के लिए पाया गया है बंद करो। इसके बजाय, होल मिल्क, जो कैल्शियम का एक अच्छा राशि है कि प्रजनन स्वास्थ्य के साथ-साथ अपनी हड्डियों के लिए अच्छा है शामिल है के लिए चुनते हैं। इसके अलावा, पूरा दूध वसा है कि गर्भावस्था के लिए आवश्यक हैं है। आप पूरा दूध पसंद नहीं है, तो आप समान लाभ पाने के लिए अपने आहार में पूर्ण वसा आइसक्रीम, दही या पनीर शामिल कर सकते हैं। प्रतिदिन दूध का एक गिलास पीने के लिए अपने शरीर के लिए आवश्यक कैल्शियम देने के लिए और गर्भवती होने के अवसरों में सुधार करने के लिए।
जैतून का तेल
जैतून के तेल में मोनोअनसैचुरेटेड वसा वर्तमान इंसुलिन के प्रति शरीर की संवेदनशीलता में सुधार और सूजन को कम करने में मदद करता; इन दोनों के प्रजनन के लिए अच्छे हैं। जन स्वास्थ्य के हार्वर्ड स्कूल में किए गए अध्ययन में पाया गया कि मोनोअनसैचुरेटेड वसा के उच्च सेवन सीधे जीवित जन्म के उच्च बाधाओं से जुड़ा हुआ है। तो, बांझपन उपचार चल रहा महिलाओं को अपने भोजन योजना में जैतून का तेल शामिल करना चाहिए।
ब्रोकोली
विटामिन सी-समृद्ध खाद्य पदार्थ जो गर्भ धारण करने की योजना बना रहे लोगों के लिए अत्यधिक जरूरी है। विटामिन सी के अपने उच्च सामग्री के कारण, ब्रोकोली प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने के कर सकते हैं। पुरुषों में, विटामिन सी शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार और डीएनए की क्षति से शुक्राणु सुरक्षा करता है। महिलाओं में, यह गर्भपात और गुणसूत्र समस्याएं की संभावना को कम मदद मिलती है। इसके अलावा, ब्रोकोली विटामिन बी के साथ ही कैल्शियम, लोहा, और जस्ता कि अत्यधिक जरूरी है महिलाओं गर्भ धारण करने जब वे अपने मध्य 30s या पुराने में हैं चाहने के लिए में समृद्ध है।
कस्तूरी
कस्तूरी जस्ता का बहुत अच्छा स्रोत है, जो गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं के लिए एक बहुत ही आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। पुरुषों में, जस्ता वृद्धि टेस्टोस्टेरोन और वीर्य के स्तर में मदद करता है।