Home Workout with Diet Plans

का वर्णन Home Workout with Diet Plans

With the development of technology, more and more apps appeared in the mobile market. 20,000+ users downloaded Home Workout with Diet Plans latest version on 9Apps for free every week! The app is superior that can be used with any of the mobile type. This hot app was released on 2020-04-20. You can see more apps release recently on 9Apps.
Home Workout App lists all the major exercises that can be done without any equipment or coach. It includes workouts for different body parts like Abs , Chest , Arms , Legs , Wings etc. Separate programs are listed for Men and Women. This bodybuilding app also includes diet plans for men and women. Hence it is the Complete fitness trainer app and your personal coach.
All our exercises can be done without equipments or gym. Each workout is described in such a way that anyone can easily understand the style and method to do it properly. The app is divided into two sections, each containing seprate workout and diet plans for men and women. In general the app contains four sections.They are:
*Muscle gain workout program for men
*Men's Weight loss exercises and diet
*Women's Muscle gain workout routine
*Weight loss program for women
Each section gives emphasis to core workouts so that you can strengthen your core as it is helpful for the overall muscle growth and immunity of the body.Also remember to do warm up and stretching before every exercise so that your body is ready get toned up. Planks and abs workouts are ideal for bodybuilding and core strengthening. HIIT is another training program that helps you to lose fat faster and get lean muscle easily.Some of our exercises are :
-Wide-grip pull ups
-Squats
-Bycycle crunches
-Plank
-Jumping Jacks
-Lunges
-Ab Crunches
As far as our diet plans are concerned, we provide a seven day diet chart as well as weekly routine for weight gain and weight loss. Follow the chart for a period of at least four weeks to see the best results. In future we also plan to introduce Atkins diet , Keto diet and LCHF diet in our routines.
Our suggestions and tips for bodybuilding :
*Always warm up before beginning to exercise everyday.
*Stay hydrated always so that your body does not fall into fatigue quickly.
*Do stretching exercises after your daily workout.
*Maintain your work-life balance to reduce stress which otherwise would affect your
physical and mental wellness.
This app is designed keeping in mind the difficulties faced by people in visiting gyms and getting costly gym memberships. So allow us to be your personal fitness trainer app.
We wish the users of our ' Home Workout with Diet Plans ' app the very best in building the physique of their dreams !
होम वर्कआउट ऐप उन सभी प्रमुख अभ्यासों को सूचीबद्ध करता है जो बिना किसी उपकरण या कोच के किए जा सकते हैं। इसमें विभिन्न शरीर के अंगों जैसे ABS, चेस्ट, आर्म्स, लेग्स, विंग्स आदि के लिए वर्कआउट शामिल हैं। पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग कार्यक्रम सूचीबद्ध हैं। इस बॉडीबिल्डिंग ऐप में पुरुषों और महिलाओं के लिए डाइट प्लान भी शामिल हैं। इसलिए यह पूर्ण फिटनेस ट्रेनर ऐप और आपका व्यक्तिगत कोच है।
हमारे सभी अभ्यास उपकरणों या जिम के बिना किए जा सकते हैं। प्रत्येक कसरत को इस तरह से वर्णित किया जाता है कि कोई भी इसे ठीक से करने की शैली और विधि को आसानी से समझ सकता है। एप्लिकेशन को दो वर्गों में विभाजित किया गया है, प्रत्येक में पुरुषों और महिलाओं के लिए कसरत और आहार योजनाएं हैं। सामान्य तौर पर ऐप में चार खंड होते हैं। वे हैं:
* पुरुषों के लिए स्नायु लाभ कसरत कार्यक्रम
* पुरुषों का वेट लॉस एक्सरसाइज और डाइट
* महिलाओं का मसल्स वर्कआउट रूटीन हासिल करता है
* महिलाओं के लिए वजन घटाने का कार्यक्रम
प्रत्येक अनुभाग कोर वर्कआउट्स पर जोर देता है ताकि आप अपने कोर को मजबूत कर सकें क्योंकि यह शरीर की समग्र मांसपेशियों की वृद्धि और प्रतिरक्षा के लिए सहायक है। इसके अलावा हर व्यायाम से पहले वार्म अप और स्ट्रेचिंग करना याद रखें ताकि आपका शरीर तैयार हो जाए। प्लांक और एब्स वर्कआउट शरीर सौष्ठव और कोर मजबूत बनाने के लिए आदर्श हैं। HIIT एक और प्रशिक्षण कार्यक्रम है जो आपको तेजी से वसा खोने और दुबला मांसपेशियों को आसानी से प्राप्त करने में मदद करता है। हमारे व्यायामों में से कुछ हैं:
पुल-अप पुल अप
-Squats
-बाइकल क्रंचेज
-Plank
-कूदता जैक
-Lunges
-एबी क्रंचेज
जहां तक ​​हमारी आहार योजनाओं का संबंध है, हम वजन बढ़ाने और वजन कम करने के लिए सात दिनों का आहार चार्ट और साप्ताहिक दिनचर्या प्रदान करते हैं। सर्वोत्तम परिणाम देखने के लिए कम से कम चार सप्ताह की अवधि के लिए चार्ट का पालन करें। भविष्य में हम अपनी दिनचर्या में एटकिन्स आहार, केटो आहार और एलसीएचएफ आहार भी शुरू करने की योजना बना रहे हैं।
हमारे सुझाव और शरीर सौष्ठव के लिए सुझाव:
* रोज व्यायाम करने से पहले हमेशा वार्मअप करें।
* हमेशा हाइड्रेटेड रहें ताकि आपका शरीर जल्दी से थकान में न पड़े।
* अपने दैनिक कसरत के बाद स्ट्रेचिंग व्यायाम करें।
* तनाव को कम करने के लिए अपने कार्य-जीवन के संतुलन को बनाए रखें जो अन्यथा आपके प्रभाव को प्रभावित करेगा
  शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य।
यह ऐप जिम जाने और जिम में महंगे होने से लोगों को होने वाली दिक्कतों को ध्यान में रखते हुए बनाया गया है। तो हमें अपने व्यक्तिगत फिटनेस ट्रेनर एप्लिकेशन होने दें।
हम अपने Work होम वर्कआउट विद डाइट प्लान ’ऐप के उपयोगकर्ताओं को उनके सपनों की काया का निर्माण करने की शुभकामना देते हैं!