Home Workout - Lose weight at home

का वर्णन Home Workout

It can be said with certainty that 20,000+ users downloaded Home Workout latest version on 9Apps for free every week! Once you've used it, you'll be attracted. This hot app was released on 2018-09-27. More apps was release recently, you can download them and share with your friends!
Thank you for your attention!
This app will help you have a sexy body, lose weight without leaving home and without equipment in 30 days.
For those who want a standard body in the shortest time. But to start the gym is certainly not surprised? How to do the right way and effective, how to do not take time but still have the standard body, stomach six sections. If you do not do the right thing, you will not only lose time, but you will also face undue risk.
Meet that need we introduce you a great application to learn the gym properly and effectively. The exercises and lesson plans we offer are carefully selected and consulted by top experts in the field of fitness. Our exercises are tailored to suit everyone, from fat people to skinny people, from teenagers to adults.
Want to have a sexy body, try this app now.
Don't need to go to gym, just use your bodyweight and take a few minutes a day, Home Workout will greatly help you keep fitness and lose weight effectively.
Key Features
• Increases exercise intensity step by step
• Full body workout
• Butt Workout
• Leg Workout
• Abs Workout
• Arm Workout
• Train at home, no weights or gym equipment required!
• Reminds you to workout every day
• Challenge tracker to keep track of your progress.
• Video instructions for all the workouts with step by step guide.
• Daily reminder alarm so that you never miss a single day of the challenge.
• Weight tracker and workout tracker by calendar
• Diet plan to help you archieve your goal
Best Home Workout contains more than 70 exercises. You can get lean, get toned and build muscle with these aerobic routines, circuit training and weight training workouts.
The aim of this app is to bring you at the best shape possible at home.No equipment is required for doing any of the workouts.
These workout circuits are going to help to build your body at home.
So there is no need for GYM routines.
Workouts are pure insanity to lose the belly fat and for pumping your iron muscles.
With these workouts and exercises, you will get functional strength, explosiveness (explosive power) and defined body.
Mix those workouts to improve your stability, stamina, agility and coordination.
App is based on HIIT (High intensity Interval training) regimen, which will improve your cardio and fast up your fat loss.
WORKOUTS AND FITNESS NO EQUIPMENT REQUIRE
Each exercise has instruction, guideline and video guide. eg:
+ Push up
+ Squat
+ Sit ups
+ Plank
+ Crunch
+ Wall sit
+ jumping jack
+ punch
...
Remember:
Consult your doctor to let you know the best exercise for your physical condition.
Get hydrated before, during and after physical exercise.
warm up 15 minutes first to avoid muscle injuries.
Perform 10 minutes of stretching after finishing your workout.
आपका ध्यान के लिए धन्यवाद!
इस एप्लिकेशन की मदद से आप एक सेक्सी शरीर है, 30 दिनों में घर और उपकरणों के बिना बाहर निकले बिना वजन कम।
जो लोग कम से कम समय में एक मानक शरीर चाहते हैं। लेकिन जिम शुरू करने के लिए निश्चित रूप से हैरान नहीं है? सही तरीके से और प्रभावी कैसे करना है, कैसे समय लेने के लिए नहीं है, लेकिन अभी भी मानक शरीर, पेट छह खंडों की है। आप सही काम नहीं करते हैं, तो आप केवल समय खोना नहीं होगा, लेकिन आप भी अनुचित जोखिम का सामना करना पड़ेगा।
मिलिए जरूरत है कि हम आप जिम ठीक से और प्रभावी ढंग से जानने के लिए एक महान आवेदन परिचय। व्यायाम और सबक योजनाओं हम प्रदान करते हैं ध्यान से चयनित और फिटनेस के क्षेत्र में शीर्ष विशेषज्ञों द्वारा परामर्श कर रहे हैं। हमारे अभ्यास किशोरों से वयस्कों के लिए, लोगों को पतला करने के लिए वसा लोगों से, हर किसी के अनुरूप रहे हैं।
एक सेक्सी शरीर है अब इस एप्लिकेशन को कोशिश करना चाहते हैं।
, जिम जाते बस अपने वजन का उपयोग करें और एक दिन में कुछ समय लग की जरूरत नहीं है, घर कसरत बहुत आप फिटनेस रखने के लिए और वजन को प्रभावी ढंग से कम करने में मदद करेगा।
प्रमुख विशेषताऐं
• कदम से व्यायाम की तीव्रता बढ़ जाती है कदम
• पूर्ण शरीर कसरत
• बट कसरत
• पैर कसरत
• पेट कसरत
• शाखा कसरत
• घर पर ट्रेन, कोई वजन या जिम उपकरण आवश्यक!
• हर दिन कसरत करने की याद दिलाता
• चैलेंज ट्रैकर अपनी प्रगति का ट्रैक रखने के लिए।
• कदम गाइड द्वारा कदम के साथ सभी वर्कआउट के लिए वीडियो निर्देश।
• दैनिक अनुस्मारक अलार्म ताकि आप चुनौती के एक दिन याद आती है कभी नहीं।
• वजन पर नजर और कैलेंडर से कसरत पर नजर
• मदद करने के लिए आहार योजना आप अपने लक्ष्य archieve
बेस्ट होम कसरत 70 से अधिक अभ्यास में शामिल है। आप दुबला हो, टोंड और इन एरोबिक दिनचर्या, सर्किट प्रशिक्षण और वजन प्रशिक्षण अभ्यास के साथ मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं।
इस एप्लिकेशन का उद्देश्य सबसे अच्छा आकार home.No उपकरण पर संभव पर आप लाने के लिए वर्कआउट के किसी भी करने के लिए आवश्यक है।
ये कसरत सर्किट घर पर अपने शरीर का निर्माण करने में मदद करने के लिए जा रहे हैं।
तो जिम दिनचर्या के लिए कोई जरूरत नहीं है।
व्यायाम शुद्ध पागलपन पेट की चर्बी खो देते हैं और अपने लोहे की मांसपेशियों को पंप करने के लिए कर रहे हैं।
इन वर्कआउट और अभ्यास के साथ, आप कार्यात्मक शक्ति, स्फोटकता (विस्फोटक शक्ति) और परिभाषित शरीर मिल जाएगा।
अपने स्थिरता, सहनशक्ति, चपलता और समन्वय में सुधार करने के लिए उन वर्कआउट मिक्स।
अनुप्रयोग HIIT (उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण) आहार, जो आपके कार्डियो और तेजी से अपने वसा हानि में सुधार होगा पर आधारित है।
वर्कआउट और फिटनेस उपकरणों की आवश्यकता नहीं
प्रत्येक व्यायाम शिक्षा, दिशानिर्देश और वीडियो गाइड है। उदाहरण के लिए:
+ ऊपर पुश
+ स्क्वाट
+ सिट अप
+ तख़्त
+ क्रंच
+ दीवार बैठते
+ जंपिंग जैक
+ पंच
...
याद है:
अपने चिकित्सक से परामर्श आप अपनी शारीरिक स्थिति के लिए सबसे अच्छा व्यायाम में बताने के लिए।
पहले हाइड्रेटेड हो जाओ, दौरान और शारीरिक व्यायाम के बाद।
गर्म 15 मिनट पहले मांसपेशियों चोटों से बचने के लिए।
अपने कसरत खत्म करने के बाद खींच के 10 मिनट निष्पादित करें।