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Have you been looked down on all your life? Forced to crane your neck to talk to taller people? Have you resigned yourself to the fact that you’re past your growing age, and there’s nothing you can do? Well, there are a lot of things you could do to help boost your height a couple of inches, even if you are past 18. Yes, you read that right. There’s still hope for you. Read on.
How To Increase Height After 18?
1. Get Proper Nutrition
2. Exercise Regularly
3. Get Adequate Sleep
4. Avoid Growth Inhibitors
5. Practice Good Posture
6. Do Stretches
7. Go Out In The Sun
8. Do Hanging Exercises
9. Wear Lifts
Before we get to what you can do to increase your height, let’s understand how our bodies grow naturally, and what we can do to amplify and supplement those processes.
क्या आपको अपने पूरे जीवन पर देखा गया है? लम्बे लोगों से बात करने के लिए अपनी गर्दन क्रेन करने के लिए मजबूर? क्या आपने इस तथ्य से इस्तीफा दे दिया है कि आप अपनी बढ़ती उम्र से पहले हैं, और ऐसा कुछ भी नहीं है जो आप कर सकते हैं? खैर, ऐसी कई चीजें हैं जो आप अपनी ऊंचाई को दो इंच तक बढ़ाने में मदद के लिए कर सकते हैं, भले ही आप 18 वर्ष की हो। हाँ, आप इसे सही पढ़ते हैं। अभी भी आपके लिए आशा है। पढ़ते रहिये।
18 के बाद ऊंचाई बढ़ाने के लिए कैसे?
1. उचित पोषण प्राप्त करें
2. नियमित रूप से व्यायाम करें
3. पर्याप्त नींद लें
4. विकास अवरोधक से बचें
5. अच्छी मुद्रा प्रैक्टिस करें
6. खिंचाव करो
7. सूर्य में बाहर जाओ
8. व्यायाम लटकाओ
9. लिफ्ट पहनें
इससे पहले कि हम अपनी ऊंचाई बढ़ाने के लिए क्या कर सकें, आइए समझें कि हमारे शरीर स्वाभाविक रूप से कैसे बढ़ते हैं, और हम उन प्रक्रियाओं को बढ़ाने और पूरक करने के लिए क्या कर सकते हैं।
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