Health Benefits of Cucumber

का वर्णन Health Benefits of Cucumber

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What is a Cucumber?
It is a widely cultivated crop that belongs to the gourd family. It is basically originated in South Asia, but is grown in other parts of the world as well. It is considered as the perfect food when it comes to keeping fit and healthy. As it contains many essential nutrients such as Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin K, Magenese, Copper and Potassium, incorporating cucumbers in your daily diet can lead to excellent health benefits.
Extreme climatic conditions have left us dehydrated and exhausted, but this vegetable really helps to combat dehydration as it is 90% percent water, which keep the body hydrated and flushes out many hazardous substances, providing some of the most essential nutrients your body needs.
You can easily juice cucumbers and add a mix of other vegetable such as carrots and beetroots to say hydrated and at the same time enhance your metabolism. Moreover, the seeds inside a cucumber contain magnesium, which is ideal for people who suffer from a deficiency of this nutrient. Consuming cucumbers with other fluid containing foods such as Lime, avocado, celery, and funnel helps you to deal with stomach pain and abdominal tightening.
Cucumbers have been a popular vegetable used in Indian traditional medicine since ancient times. Known for their antidiabetic, lipid-lowering and antioxidant activity, cucumbers have a detoxifying, cleansing effect on the body.
They’re also naturally “cooling” and a great way to constipation and overheating.
ककड़ी क्या है?
यह एक व्यापक रूप से खेती की जाने वाली फसल है जो लौकी परिवार से संबंधित है। यह मूल रूप से दक्षिण एशिया में उत्पन्न हुआ है, लेकिन दुनिया के अन्य हिस्सों में भी उगाया जाता है। जब यह फिट और स्वस्थ रखने की बात आती है तो इसे सही भोजन माना जाता है। चूंकि इसमें कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जैसे कि विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन के, मैगनीज, कॉपर और पोटेशियम, अपने दैनिक आहार में खीरे को शामिल करके उत्कृष्ट स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
चरम जलवायु परिस्थितियों ने हमें निर्जलित और थका हुआ छोड़ दिया है, लेकिन यह सब्जी वास्तव में निर्जलीकरण का मुकाबला करने में मदद करती है क्योंकि यह 90% प्रतिशत पानी है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और कई खतरनाक पदार्थों को बाहर निकालता है, जो आपके शरीर की कुछ आवश्यक पोषक तत्वों को प्रदान करता है।
आप आसानी से खीरे का रस निकाल सकते हैं और अन्य सब्जियों जैसे गाजर और चुकंदर के मिश्रण को हाइड्रेटेड कहने के लिए और एक ही समय में अपने चयापचय को बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, एक ककड़ी के अंदर के बीज में मैग्नीशियम होता है, जो उन लोगों के लिए आदर्श है जो इस पोषक तत्व की कमी से पीड़ित हैं। अन्य तरल पदार्थ जैसे कि चूना, एवोकैडो, अजवाइन, और कीप के साथ खीरे का सेवन करने से आपको पेट दर्द और पेट की मजबूती से निपटने में मदद मिलती है।
खीरा प्राचीन काल से भारतीय पारंपरिक चिकित्सा में प्रयोग की जाने वाली एक लोकप्रिय सब्जी रही है। उनके एंटीडायबिटिक, लिपिड-कम करने और एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि के लिए जाना जाता है, खीरे का शरीर पर एक detoxifying, सफाई प्रभाव पड़ता है।
वे स्वाभाविक रूप से "कूलिंग" हैं और कब्ज और गर्म होने का एक शानदार तरीका है।