HOW TO STOP BINGE EATING EFFECTIVELY

का वर्णन bingeeat

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बिंज खा विकार एक आम खाने में अनियमितता, जबकि रोकने में अक्षम और के दौरान या खाने के बाद अत्यंत व्यथित महसूस कर रही है जहाँ आप अक्सर भोजन की बड़ी मात्रा में खाने के लिए है। बिंज खाने में अनियमितता की आम तौर पर देर से किशोरावस्था या जल्दी वयस्कता में शुरू होता है, अक्सर एक प्रमुख आहार के बाद। एक द्वि घातुमान के दौरान, आप भी खाते हैं जब आप भूखे नहीं कर रहे हैं और खाने के लंबे समय के बाद आप पूर्ण कर रहे हैं जारी रख सकते हैं। तुम भी द्वि घातुमान इतनी तेजी से आप मुश्किल से पंजीकृत कर सकते हैं तुम क्या खा रहे हैं या चखने। बुलीमिया विपरीत, तथापि, वहाँ उल्टी, उपवास, या अधिक व्यायाम के माध्यम से करने के लिए होता है के लिए "ऊपर" कोई नियमित प्रयास कर रहे हैं।
विषय:
# द्वि घातुमान खाने में अनियमितता क्या है?
# संकेत और लक्षण
# स्व टेस्ट: आप द्वि घातुमान खाने में अनियमितता की है
# बिंज खाने वसूली टिप 1: भोजन के साथ एक स्वस्थ संबंध का विकास
# टिप 2: बेहतर तरीके अपनी भावनाओं को खिलाने के लिए खोजें
युक्ति # 3: वापस cravings पर नियंत्रण रखें
# युक्ति 4: अपने आप को स्वस्थ जीवन शैली की आदतों के साथ समर्थन
# कैसे द्वि घातुमान खाने में अनियमितता के साथ किसी की मदद के लिए
# राज बिंज खाना बंद करना