Face Exercises

का वर्णन FaceExercise

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Complete Face Exercises for Women and Men
A workout regimen is an excellent way to tone your muscles, lose inches, and control skin from sagging. Doing facial exercises, or facial yoga, is a natural way to make your face look younger by firming muscles and reducing wrinkles. These are also good exercises to do if you have a muscle problem on your face, creating stronger muscles for a toned and more confident look. There are approximately 50 muscles in your face, and exercising them has the added benefit of helping eye strain and releasing neck and facial tension. Putting some work into your facial muscles can help give you a more attractive face to show the world.
To exercise facial muscles, do some face lift exercises by wrinkling your nose, opening your mouth, and pulling up on the tops of your cheeks with your fingers for 10 seconds. You can also do lower jaw exercises, like stretching your lower lip forward and upward and holding it for 5 seconds. To strengthen your cheek muscles, smile wide and push upward on your cheeks with your fingers. To exercise the muscles around your eyes and forehead, squeeze your eyes shut and hold for several seconds.
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Features:
facial muscles
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महिलाओं और पुरुषों के लिए पूर्ण चेहरा व्यायाम
एक कसरत रेजिमेंट आपकी मांसपेशियों को टोन करने, इंच खोने और त्वचा को नियंत्रित करने का एक शानदार तरीका है। चेहरे के व्यायाम, या चेहरे का योग करना, मांसपेशियों को मजबूत करके और झुर्रियों को कम करके अपना चेहरा छोटा दिखने का एक स्वाभाविक तरीका है। यदि आपके चेहरे पर मांसपेशियों की समस्या है, तो एक टन और अधिक आत्मविश्वास के लिए मजबूत मांसपेशियों को बनाने के लिए ये भी अच्छे अभ्यास हैं। आपके चेहरे में लगभग 50 मांसपेशियां हैं, और उनका उपयोग करने से आंखों में तनाव और गर्दन और चेहरे के तनाव को मुक्त करने में अतिरिक्त लाभ होता है। अपनी चेहरे की मांसपेशियों में कुछ काम डालने से आपको दुनिया को दिखाने के लिए एक और आकर्षक चेहरा मिल सकता है।
चेहरे की मांसपेशियों का प्रयोग करने के लिए, अपनी नाक को झुर्रियों से, अपने मुंह को खोलकर, और अपनी अंगुलियों के शीर्ष पर 10 सेकंड के लिए खींचकर कुछ चेहरे उठाने के व्यायाम करें। आप कम जबड़े अभ्यास भी कर सकते हैं, जैसे कि अपने निचले होंठ को आगे और ऊपर खींचकर इसे 5 सेकंड तक रखें। अपनी गाल की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, मुस्कुराओ और अपनी उंगलियों के साथ अपने गालों पर ऊपर की ओर धक्का दें। अपनी आंखों और माथे के चारों ओर मांसपेशियों का अभ्यास करने के लिए, अपनी आंखें निचोड़ें और कई सेकंड तक रखें।
महिलाओं के लिए चेहरे का अभ्यास
पुरुषों के लिए चेहरा अभ्यास
चेहरे की वसा का अभ्यास
विशेषताएं:
चेहरे की मांसपेशियों
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