Easy Workout Exercises on your Office Chair

का वर्णन Easy Workout Exercises on your Office Chair

कार्यालय में अपने कसरत अभ्यास के लिए सरल और प्रभावशाली कदम!
कार्यालय कुर्सी में पूरे दिन लंबे समय तक बैठे हो सकते हैं और विशेष रूप से हमारे निचले हिस्से पर अपने शरीर के स्वास्थ्य को खतरनाक कर सकते हैं। कार्यालय रिक्त स्थान आपके सामान्य अभ्यासों के लिए एक जगह नहीं हो सकती है, इसके सेट को कम आंदोलन की आवश्यकता होती है, जिससे वजन बढ़ाना आसान हो जाता है क्योंकि आप अपने कुल आयु के अपने आधे हिस्से को खर्च करते हैं। इससे पहले कि आप इसे जानते हों, आपने अपने फ्रेम पर अपने किलोग्राम जोड़े हैं। इसके अलावा अपनी पीठ, कलाई, आंखों और गर्दन पर तनाव बढ़ाने के अलावा, और मांसपेशी टोन का सामान्य नुकसान हो सकता है।
हालांकि, थोड़ी रचनात्मकता के साथ, आप लंबित समय सीमा के बीच आपके कुछ मिनटों का लाभ उठा सकते हैं और काम करते समय व्यायाम करना सीख सकते हैं। अपने कार्यालय अध्यक्ष ऐप्स पर आसान कसरत अभ्यास का परिचय!
ये ऐप्स फीचर्स;
- ऐप्स और इसके लाभ के बारे में
- कार्यालय में कसरत चरणों की सूची
- स्वस्थ रहने के लिए दैनिक कार्यालय आहार युक्तियाँ
बस अनुसरण करें प्रत्येक प्रकार के अभ्यासों पर प्रदान किए गए एनिमेटेड चित्रों के साथ कसरत चरणों पर प्रदान किए गए निर्देश।
जाओ अपने मालिक को बताओ! यह आपकी कंपनी के लाभ के लिए है, थोड़ा अभ्यास में निचोड़ एकाग्रता में सुधार करता है और वास्तव में आपको अपने दैनिक कार्यालय के आधार पर अधिक उत्पादक बनाता है।
अपने शरीर को स्थानांतरित करने और अपनी मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सरल तरीके न केवल भी महान महसूस कर सकते हैं आप अपने अच्छे आकार में हैं।
अंत में, हम आपको शुभकामनाएं देते हैं, स्वस्थ रहें और हमेशा एक सकारात्मक उत्पादक दिन रखें!