Daily Yoga - Yoga for Beginners - Yoga Workout

का वर्णन Daily Yoga - Yoga for Beginners - Yoga Workout

दैनिक योग - शुरुआती के लिए योग - योग कसरत हफ्तों में योग की सभी मूल बातें सर्वश्रेष्ठ मास्टर है और हर रोज फिटर प्राप्त करें। जीवन के लिए योग स्वास्थ्य के लिए गुप्त या सौम्य योग कक्षा सभी फिटनेस स्तरों के लिए खिंचाव, ध्यान और फिटनेस योजना प्रदान करता है।
शुरुआती दोस्ताना
योग को अपने दैनिक का एक हिस्सा बनाने के लिए अपनी यात्रा शुरू करें जिंदगी। सभी योग कक्षाएं हमारे विशेषज्ञ योग टीम द्वारा तैयार की जाती हैं। वे आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करते हैं, भले ही आप वजन कम करना चाहते हैं, लचीलापन प्राप्त करना, अवसाद से लड़ना या एक महान कसरत प्राप्त करना।
वजन घटाने के लिए योग
वजन घटाने के लिए योग का अभ्यास करने का एक आसान तरीका सही योग अभ्यास, पॉज़ और आसन की सहायता। योग से पहले अपने वजन को पूरी तरह से कम करें, विशेष रूप से वजन घटाने के लिए योग और भोजन के बाद एक अतिरिक्त शरीर के वजन को खोने और पेट पाने में मदद करने के लिए।
घर पर महिलाओं के लिए योग
महिला ऐप के लिए इस योग कसरत में शामिल हैं महिलाओं के लिए वजन कम करने और अपने घर योग में कमजोर मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए सबसे अधिक सिफारिश की जाती है, महिलाओं को महिलाओं के लिए महान योग युक्तियों के साथ संतुलित करने के लिए शरीर को लाएं।
योग के लाभ:
• दैनिक योग झुर्रियों को मिटा देता है, त्वचा को फिर से जीवंत करता है।
• श्वास अभ्यास जो आपको आराम करने में मदद करता है।
• दैनिक मुद्रा के साथ योग दैनिक रखें।
• सीखने के लिए आसान और शुरुआती योग के लिए योग सबक।
• दैनिक योग घर पर, कोई उपकरण आवश्यक नहीं है।
• प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दें, फिट और स्वस्थ रखें
• तनाव, थकान और आराम को कम करें।
• आपकी रीढ़ की हड्डी, श्वास अभ्यास की रक्षा करता है
• आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, आप गहरी सोते हैं
• वसा जलने के लिए योग वर्कआउट्स, योग शिक्षक प्रशिक्षण
• महिलाओं के लिए योग दैनिक कसरत, महिलाओं के लिए योग जला
• आसान घर आधारित कसरत: वर्कौ टीएस जो कहीं भी, किसी भी समय हिरण व्यायाम और आहार का प्रदर्शन किया जा सकता है।
• मन-शरीर संतुलन: विश्राम और योग निद्रा और शिल्पा शेट्टी जैसे कार्यक्रमों के साथ - योग जो डी-तनाव और विकास को विकसित करने में मदद करता है।
महिलाओं और पुरुषों के लिए वजन घटाने के लिए
योग वजन घटाने के लिए योग का उपयोग करना चाहते हैं? लाइफ वर्कआउट्स ऐप के लिए दैनिक योग के साथ अपनी कसरत यात्रा शुरू करें, कई योग आसन हैं जो आपको वसा जलाने, वजन कम करने, शरीर की लचीलापन में वृद्धि करने और ताकत बनाने में मदद करेंगे, इसलिए योग - योग और ध्यान, योग दैनिक फिटनेस रखें।
कुल पेट के लिए योग व्यायाम
पेट वसा के लिए योग आसन की तलाश में? 20 योग आसन 10 मिनट में जो आपको एक फ्लैट पेट देगा, एक दिन में केवल कुछ मिनटों के साथ उस अतिरिक्त पेट वसा को जलाने के लिए इस जिमनास्टिक योग चुनौती का पालन करें।
आकार में जाओ:
त्वरित योग फिक्स - एक व्यस्त दिन में एक व्यस्त दिन में फिट करें जो ग्राउंडिंग और एनर्जीजिंग दोनों है।
toned हो रही है - हथियार, कंधे, कोर, ग्ल्यूट्स और पैरों सहित प्रमुख क्षेत्रों में मांसपेशी टोन विकसित करें।
सुबह योग - अपने दिन को एक उत्साही योग अभ्यास के साथ शुरू करें जो सभी दिशाओं में रीढ़ की हड्डी को आगे बढ़ाने पर जोर देता है।
धावकों के लिए योग - योग संतुलन लचीलापन, ताकत, और दिमागीपन प्रशिक्षण का एक अद्वितीय संयोजन प्रदान करता है प्रदर्शन में सुधार करने के लिए धावकों की मदद कर सकते हैं।
अस्वीकरण: इस ऐप से योग पेशेवर परामर्श के बाद किया जाना चाहिए। हम अभ्यास के कारण चोटों के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं। यह ऐप केवल एक गाइड है और यह योग के बारे में जानकारी प्रदान करता है।