यह एक स्वतंत्र योग है जो स्वस्थ जीवन के लिए एक व्यक्ति को निर्देश देने में सहायता करता है।इसमें पूरे शरीर के हिस्सों जैसे हथियार, हाथों जैसे कार्डियो, दिल, थायराइड और अन्य बीमारियों जैसे विभिन्न प्रकार के कसरत हैं।
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