Daily Back Exercise - Posture

का वर्णन Daily Back Exercice - OE

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Though improving your posture is no easy feat, having good posture can help you look and feel better. If you find yourself slouching a lot, take steps to work on your posture in all parts of your life, from walking to sleeping. Though improvement takes time, you can use brain tricks to help you remember to correct your posture, as well as try out a few exercises to strengthen your muscles.
Features :
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हालांकि आपकी मुद्रा में सुधार करना कोई आसान उपलब्धि नहीं है, अच्छी मुद्रा होने से आप बेहतर दिखने और बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं। यदि आप अपने आप को बहुत अधिक सुस्त पाते हैं, तो अपने जीवन के सभी हिस्सों में अपने आसन पर काम करने के लिए कदम उठाएं, चलने से लेकर सोने तक। हालांकि सुधार में समय लगता है, आप अपनी मुद्रा को ठीक करने के लिए याद रखने में मदद करने के लिए मस्तिष्क की चाल का उपयोग कर सकते हैं, साथ ही अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए कुछ व्यायाम भी कर सकते हैं।
विशेषताएं :
* गोल कंधों को कैसे ठीक करें
* पूर्वकाल श्रोणि झुकाव को कैसे ठीक करें
* स्कैपुलर विंग को कैसे ठीक करें
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* अपने खराब आसन को कैसे ठीक करें
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* बुरी मुद्रा को कैसे ठीक करें
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