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कैंसर रोग असामान्य कोशिकाओं है कि विभिन्न तरीकों से शरीर को नुकसान के विकास की विशेषता है। वहाँ कैंसर के 100 से अधिक प्रकार के, स्तन, त्वचा, डिम्बग्रंथि, फेफड़े, अग्नाशय, पेट, प्रोस्टेट और लिंफोमा भी शामिल है। प्रत्येक कैंसर के लक्षण का एक अलग सेट है।
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कर्क अमेरिका में और के रूप में प्रति संयुक्त राज्य अमेरिका कैंसर सांख्यिकी मौत का दूसरा सबसे आम कारण है: 1999-2011 घटना और मृत्यु वेब आधारित रिपोर्ट से अधिक 575,000 लोग कैंसर से मर जाते हैं और 15 लाख से अधिक नए मामलों में हर साल का निदान कर रहे अमेरिका न्यू कैंसर के मामलों अगले 15 से 20 वर्षों में लगभग 70 प्रतिशत की वृद्धि की संभावना है। कैंसर के खतरे को बढ़ाने के लिए जाना जाता है कुछ कारकों उम्र बढ़ने, अत्यधिक धूम्रपान, अत्यधिक शराब सेवन, सूर्य, मोटापे को अत्यधिक जोखिम, जोखिम हानिकारक रसायनों और सेकेंड हैंड धुएं, और आनुवंशिकी के लिए शामिल हैं। आप वंशानुगत और कुछ पर्यावरणीय कारकों को नियंत्रित नहीं कर सकते, तो आप अभी भी स्वस्थ आहार और जीवन शैली विकल्पों बनाकर कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं। एक सुनियोजित आहार कई तरह के कैंसर को रोकने में मदद कर सकते हैं। वास्तव में, वहाँ कई एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोकेमिकल्स की पेशकश विरोधी कैंसर लाभ में अमीर superfoods हैं।
ब्रोकोली
अपने ब्रोकोली कैंसर के खतरे को कम करने के लिए खा लो। यह cruciferous सब्जी यौगिकों ग्लूकोसाइनोलेट्स कहा जाता है, जो शरीर में सुरक्षात्मक एंजाइमों का उत्पादन होता है। इन एंजाइमों में से एक sulforaphane कैंसर पैदा रसायन बाहर निस्तब्धता द्वारा कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करता है। Sulforaphane भी कैंसर स्टेम कोशिकाओं कि ट्यूमर के विकास में सहायता निशाना बनाता है। एक 2011 अध्ययन ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी में लिनस पॉलिंग संस्थान के वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है ब्रोकोली में sulforaphane कैंसर को रोकने में मदद करता है। ब्रोकोली मुंह, स्तन, जिगर, फेफड़े, मूत्राशय, ग्रसनी और पेट के कैंसर के खिलाफ की रक्षा करने में प्रभावी है। ब्रोकोली, उबला हुआ या उबले हुए, प्रति सप्ताह 2 या 3 बार के बारे में 2 कप खा लो।
हरी चाय
हरी चाय विभिन्न तरह के कैंसर के खतरे को कम मदद कर सकते हैं कि एक लोकप्रिय पेय है। इस तरह के catechins, xanthine डेरिवेटिव, epigallocatechin-3-gallate EGCG और epicatechin जैसे यौगिकों हरी चाय में पाया,, कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद। हरी चाय भी कोशिकाओं को नुकसान पहुँचाए से मुक्त कण को रोकने में मदद करता है। हरी चाय जठरांत्र, स्तन, फेफड़े और प्रोस्टेट कैंसर पर सुरक्षात्मक प्रभाव को दर्शाता है। हालाँकि, और अधिक भावी अध्ययन की जरूरत है। हरी चाय दैनिक के 3 से 4 कप पीना अपने विरोधी कैंसर लाभ मिलता। तुम भी अपने चिकित्सक से परामर्श के बाद हरी चाय के अर्क ले सकते हैं।
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