Calculadora IMC

का वर्णन Calculadora

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IMC é a sigla para Índice de Massa Corporal que serve para avaliar o peso do indivíduo em relação à sua altura e assim indicar se está dentro do peso ideal, acima ou abaixo do peso desejado.
Estar dentro do peso certo é importante porque estar acima ou abaixo peso influencia na saúde, aumentando o risco de doenças como desnutrição quando se está abaixo do peso, e AVC e infarto, quando se está acima do peso. Assim, é comum os médicos, enfermeiros e nutricionistas avaliarem o peso da pessoa nas consultas de rotina para verificar a possibilidade de doenças que a pessoa pode estar pré-disposta.
Quem não estiver dentro do peso ideal deve adequar a alimentação e fazer exercícios para conseguir atingir o peso mais indicado para sua altura e idade.
Quando se está abaixo do peso ideal deve-se aumentar o consumo de alimentos ricos em nutrientes para que o corpo tenha o necessário para se proteger de doenças. Já quem está acima do peso ideal deve consumir menos calorias e fazer algum tipo de atividade física para eliminar os estoques de gordura, que aumenta o risco de doenças cardíacas.
Apesar do IMC ser muito utilizado para verificar se o indivíduo está acima do peso ou não, este método possui algumas falhas e, por isso, recomenda-se que além dele, utilize outros meios de diagnóstico para verificar se o indivíduo está realmente acima ou abaixo do peso ideal, como a medição da prega de gordura, por exemplo.
Assim, o IMC não é o parâmetro ideal para se avaliar o peso ideal em:
.Atletas e pessoas muito musculosas: porque não leva em consideração o peso dos músculos. Nesse caso a medida do pescoço é uma melhor opção.
.Idosos: porque não leva em consideração a redução natural dos músculos nessas idades;
.Durante a gravidez: porque não leva em consideração o crescimento do bebê.
Além disso ele é contraindicado em caso de desnutrição, ascite, edemas e em pacientes acamados.
Um nutricionista poderá pessoalmente fazer todos os cálculos necessários para avaliar seu peso e o quanto precisa engordar ou emagrecer, levando em consideração o estado de saúde geral.
BMI is the acronym for Body Mass Index that is used to evaluate the individual's weight in relation to their height and thus indicate if they are within the ideal weight, above or below the desired weight.
Being within the right weight is important because being overweight or underweight influences health by increasing the risk of diseases such as malnutrition when you are underweight, and stroke and heart attack when you are overweight. Thus, it is common for doctors, nurses, and nutritionists to assess the weight of the person in routine consultations to check for the possibility that the person may be predisposed.
Those who are not within the ideal weight should adjust their diet and exercise to achieve the most appropriate weight for their height and age.
When you are underweight you should increase your intake of nutrient-rich foods so your body has what it takes to protect itself from disease. Already those who are above ideal weight should consume fewer calories and do some type of physical activity to eliminate the fat stores, which increases the risk of heart disease.
Although BMI is widely used to verify whether the individual is overweight or not, this method has some flaws and therefore it is recommended that in addition to it, use other means of diagnosis to verify if the individual is actually above or below of ideal weight, such as measuring the fat crease, for example.
Thus, BMI is not the ideal parameter to evaluate the ideal weight in:
.Atlets and very muscular people: because it does not take into account the weight of the muscles. In this case the measurement of the neck is a better option.
.Elden: because it does not take into account the natural reduction of muscles at these ages;
. During pregnancy: because it does not take into account the growth of the baby.
In addition, it is contraindicated in case of malnutrition, ascites, edema and in bedridden patients.
A nutritionist can personally do all the necessary calculations to evaluate your weight and how much you need to gain weight or lose weight, taking into account the general state of health.