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का वर्णन Buttocks Workout

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Butt & Legs Workout offers you a new training method: A 21-day systematic exercise plan - it's more effective but requires less equipment and has less few restrictions. No Equipment Needed to start your glutes workout today, Different Home workout for butt & legs waiting for you.
Training Plans for Different Goals
Butt fat burning - for those who want to reduce butt fat, get a toned and firm butt.
Butt growth - for those who want to grow their butt. It focuses on building a round and lifted butt fast without growing the thighs.
Other Amazing Features
- Quick and effective workouts for a good looking butt
- The exercises are suitable for everyone, both beginners and pros
- No need for equipment, workout with your body weight
- Burn fat, tone butt and get a tight and round butt
- Warm-up and stretching routines
- Increases exercise intensity step by step
- Track your weight loss progress and calories burned
- Lose weight with your personal trainer
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Buttocks Workout - Home Workout, No Equipment
Varied, short and effective workouts every day to make you sweat, and keep daily training simple and fun. No equipment needed, no gym, just use your body weight to work out at home or anywhere anytime.
Customize Training Plan
Create your own daily workout routines from hundreds of workouts. You can replace exercises, adjust the exercise order, etc. With a workout reminder, you'll be more disciplined and won't forget your daily exercise.
Fat Burning Workouts & Hiit Workouts | Buttocks Reduce Workout
The best fat burning workouts & HIIT workouts for better body shape. Burn calories with fat burning workouts, and combine with HIIT workouts to get the best results.
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Booty Workout
Effective booty workout is designed to help you get a beautiful buttocks. Try our booty workout now!
Daily Butt Workout - Leg Workout
Leg Workout for women helps you tone butt (glute), burn belly fat, slim legs, trim waistline and get in good shape. Follow the home workout sets to feel the burn.
NOTE: If you have some restrictions: injuries, headaches, illnesses, consult with a doctor before starting physical activities. We are not responsible for injuries that you may suffer during training.
महिलाओं, बट कसरत, कूल्हों आवेदन के लिए हमारे नितंब वर्कआउट में आपका स्वागत है। सुपर प्रभावी बट वर्कआउट आपको अन्य वर्कआउट की तुलना में तेजी से परिपूर्ण बट पाने में मदद करता है! दिन में बस कुछ ही मिनट, सिर्फ 4 हफ्तों में, आप अपने बट को और भी सुंदर बना देंगे! महिलाओं के आवेदन के लिए नितंबों की कसरत 21 दिनों में बहुत प्रभावी नितंब और पैर प्रदान करती है। यह वास्तव में दोनों उद्देश्यों के लिए उपयोगी है, यदि आप बट वसा को जलाना चाहते हैं। या यदि आप अपने बट को विकसित करना चाहते हैं?
बट एंड लेग्स वर्कआउट आपको एक नई प्रशिक्षण विधि प्रदान करता है: एक 21-दिवसीय व्यवस्थित व्यायाम योजना - यह अधिक प्रभावी है लेकिन इसके लिए कम उपकरण की आवश्यकता होती है और इसमें कम प्रतिबंध होते हैं। आज आपके ग्लूट वर्कआउट शुरू करने के लिए कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं है, बट और पैरों के लिए अलग-अलग होम वर्कआउट आपका इंतजार कर रहे हैं।
विभिन्न लक्ष्यों के लिए प्रशिक्षण योजनाएँ
बट फैट बर्निंग - जो लोग बट फैट कम करना चाहते हैं, उनके लिए टोन्ड और फर्म बट प्राप्त करें।
बट वृद्धि - उन लोगों के लिए जो अपने बट को विकसित करना चाहते हैं। यह जांघों को बढ़ने के बिना तेजी से एक गोल और उठा हुआ बट बनाने पर केंद्रित है।
अन्य अद्भुत विशेषताएं
- एक अच्छे दिखने वाले बट के लिए त्वरित और प्रभावी वर्कआउट
- अभ्यास शुरुआती और पेशेवरों दोनों के लिए उपयुक्त हैं
- आपके शरीर के वजन के साथ उपकरण, कसरत की कोई आवश्यकता नहीं है
- वसा, टोन बट जलाएं और एक तंग और गोल बट प्राप्त करें
- वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन
- व्यायाम की तीव्रता को कदम से कदम बढ़ाता है
- अपने वजन घटाने की प्रगति और कैलोरी को ट्रैक करें
- अपने निजी ट्रेनर के साथ वजन कम करें
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- वेट लॉस फिटनेस वर्कआउट, महिलाओं के लिए वेट लॉस एप फ्री में फिटनेस
- हर दिन अलग-अलग वर्कआउट, राउंड नितंब वर्कआउट
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नितंब कसरत - घर कसरत, कोई उपकरण
विविध, छोटे और प्रभावी वर्कआउट हर दिन आपको पसीना बहाने के लिए, और दैनिक प्रशिक्षण को सरल और मजेदार बनाए रखते हैं। किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, कोई जिम नहीं, बस घर पर या कहीं भी बाहर काम करने के लिए अपने शरीर के वजन का उपयोग करें।
प्रशिक्षण योजना को अनुकूलित करें
सैकड़ों वर्कआउट से अपनी दैनिक कसरत दिनचर्या बनाएं। आप व्यायाम की जगह ले सकते हैं, व्यायाम क्रम को समायोजित कर सकते हैं, आदि कसरत अनुस्मारक के साथ, आप अधिक अनुशासित होंगे और अपने दैनिक व्यायाम को नहीं भूलेंगे।
फैट बर्निंग वर्कआउट और हाईट वर्कआउट | नितंबों की कसरत कम करें
बेहतर शरीर के आकार के लिए सबसे अच्छा वसा जलने वाले वर्कआउट और HIIT वर्कआउट। वसा जलने वाले वर्कआउट के साथ कैलोरी जलाएं, और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए HIIT वर्कआउट के साथ गठबंधन करें।
आसानी से अपने दोस्तों के साथ महिलाओं के लिए यह सबसे अच्छा बट वर्कआउट ऐप साझा करें, जिसमें एक बड़ा बट पाने के लिए, घर पर दैनिक ग्लूट व्यायाम, महिलाओं के लिए पैरों के वर्कआउट और इसे जल्दी से टोन करना शामिल है। अपने सेक्सी लूट नितंबों कसरत और घटता और नितंबों कसरत उपलब्धि दिखाओ।
लूट का काम
प्रभावी बूटी कसरत आपको एक सुंदर नितंब प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है। अब हमारे लूट कसरत की कोशिश करो!
डेली बट वर्कआउट - लेग वर्कआउट
महिलाओं के लिए लेग वर्कआउट आपको टोन बट (ग्लूट), पेट की चर्बी, पतले पैर, कमर को ट्रिम करने और अच्छी शेप में लाने में मदद करता है। जला महसूस करने के लिए घरेलू कसरत सेट का पालन करें।
नोट: यदि आपके पास कुछ प्रतिबंध हैं: चोटों, सिरदर्द, बीमारियां, शारीरिक गतिविधियों को शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें। हम उन चोटों के लिए जिम्मेदार नहीं हैं जिन्हें आप प्रशिक्षण के दौरान पीड़ित कर सकते हैं।