Start your buttocks & legs workout today, just daily 7-minute result will come in 30 days. ❤️❤️❤️
Super effective butt workouts help you get a perfect butt faster than other workouts! Just a few minutes a day, in just 4 weeks, you will make your butt even more beautiful!
Still waiting for next summer to train your legs and butt? Start right now to feel the positive changes in your body after a few weeks, be proud of yourself!
Proper form during exercises is the most important aspect of sculpting toned legs and a tight butt. Usually the exercises need to target three major muscle groups - butt, thighs and leg muscles.
Butt & Legs Workout offers you a new training method: A 30-day systematic exercise plan - it's more effective but requires less equipment and has less fewer restrictions.
You can easily do it at home or anywhere at anytime, just 10 minutes each day. It provides animation and video guidance for each exercise, so you can make sure you use the right form during every exercise. Stick with our workout, you will notice a change in the shape of your butt and legs been in just a few short weeks.
Features :
❤️ Different workouts every day
❤️ Increases exercise intensity step by step
❤️ Coach tips in every exercise help you use the right form to get better results
❤️ No need for equipment, workout with your body weight
❤️ Track weight loss progress
❤️ Calculate burned calories
❤️ Animations and ( video ) guidance
❤️ Workout reminders
❤️ The exercises are suitable for everyone, both beginners and pros
Butt Workout, Buttocks Workout & Hips Workout
Looking for efficient butt workout? No suitable buttocks workout? Try our buttocks workout! We prepared different hips workout for you, and all of our hips workout is popular and professional. A beautiful butt is within your reach with our hips workout. Our butt workout is your best choice!
Workout at Home
Take a few minutes a day to shape your butt and legs with our workout at home. No equipment needed, just use your body weight to workout at home.
Booty Workout
Effective booty workout is designed to help you get a beautiful butt. Try our booty workout now!
❤️❤️❤️ Female Fitness App
Keep fit with workout for women. This female fitness app has professional workout for women. All these workout for women can be done anywhere at anytime.
Female Workout Exercise App
This female fitness app has female workout and exercise for women. These female workout and exercise for women scientifically proven to improve health. Sweat with our exercise for women every day!
No Equipment Needed to start your Buttocks workout today, Different Home workout for butt & legs waiting for you.
Very often in sports, especially when it is connected with the problem of support and getting a good shape, and especially in buttocks workout, there exists laziness, there are a lot of "important" tasks to do, which is why it is important to structure your bigger hips workout, and each time entering into the app, you can see at what level in the way of getting beautiful butt and Brazilian hips you are. Tracking and recording of training performance, weight, hips and thighs measurements will serve as a great motivator, and also allow to insert booty exercises into your life and make it a habit.
❤️❤️ In addition, the application was developed by fitness instructor – there are 3 training programs at growing levels of difficulty. Basic program - for beautiful hips and buttocks, 7-minute workout to keep in shape (which is very important, because a one thing is to achieve a result, but it is necessary to consolidate and hold it), and our body sculpt program of increased hard level for getting really sporty butt – this is the answer on the question how to make your hips bigger. Just do hips workout one by one and all the positive chages will come.
Good luck!
आज ही अपने नितंबों और पैरों की कसरत शुरू करें, बस दैनिक 7 मिनट का परिणाम 30 दिनों में आएगा। ❤️❤️❤️
सुपर प्रभावी बट वर्कआउट आपको अन्य वर्कआउट की तुलना में तेजी से परिपूर्ण बट पाने में मदद करता है! दिन में बस कुछ ही मिनट, सिर्फ 4 हफ्तों में, आप अपने बट को और भी सुंदर बना देंगे!
अभी भी अपने पैरों और बट को प्रशिक्षित करने के लिए अगली गर्मियों की प्रतीक्षा कर रहे हैं? कुछ हफ्तों के बाद अपने शरीर में सकारात्मक बदलाव महसूस करने के लिए अभी से शुरुआत करें, खुद पर गर्व करें!
अभ्यास के दौरान उचित रूप टोंड पैर और एक तंग बट को गढ़ने का सबसे महत्वपूर्ण पहलू है। आमतौर पर व्यायाम को तीन प्रमुख मांसपेशी समूहों - बट, जांघों और पैर की मांसपेशियों को लक्षित करने की आवश्यकता होती है।
बट एंड लेग्स वर्कआउट आपको एक नई प्रशिक्षण विधि प्रदान करता है: 30-दिन की व्यवस्थित व्यायाम योजना - यह अधिक प्रभावी है लेकिन इसके लिए कम उपकरणों की आवश्यकता होती है और इसमें कम प्रतिबंध होते हैं।
आप इसे आसानी से घर पर या कहीं भी, हर दिन सिर्फ 10 मिनट में कर सकते हैं। यह प्रत्येक व्यायाम के लिए एनीमेशन और वीडियो मार्गदर्शन प्रदान करता है, जिससे आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप प्रत्येक अभ्यास के दौरान सही रूप का उपयोग करें। हमारे वर्कआउट के साथ रहें, आप अपने बट और पैरों के आकार में कुछ ही हफ्तों में बदलाव देखेंगे।
विशेषताएं :
Every हर दिन अलग-अलग वर्कआउट
❤️ व्यायाम की तीव्रता को कदम से कदम बढ़ाता है
Help हर अभ्यास में कोच युक्तियाँ आपको बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए सही रूप का उपयोग करने में मदद करती हैं
❤️ आपके शरीर के वजन के साथ उपकरण, कसरत की कोई आवश्यकता नहीं है
Weight वजन घटाने की प्रगति को ट्रैक करें
Ate जली हुई कैलोरी की गणना करें
❤️ एनिमेशन और (वीडियो) मार्गदर्शन
❤️ वर्कआउट रिमाइंडर
And अभ्यास शुरुआती और पेशेवरों दोनों के लिए उपयुक्त हैं
बट वर्कआउट, बटक्स वर्कआउट और हिप्स वर्कआउट
कुशल बट कसरत के लिए खोज रहे हैं? कोई उपयुक्त नितंबों की कसरत? हमारे नितंबों कसरत की कोशिश करो! हमने आपके लिए अलग-अलग कूल्हों की कसरत तैयार की है, और हमारे सभी कूल्हों की कसरत लोकप्रिय और पेशेवर है। एक सुंदर बट हमारे कूल्हों की कसरत के साथ आपकी पहुंच के भीतर है। हमारे बट कसरत तुम्हारा सबसे अच्छा विकल्प है!
घर पर कसरत
घर पर हमारे वर्कआउट के साथ अपने बट और पैरों को आकार देने के लिए दिन में कुछ समय निकालें। किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, बस घर पर कसरत करने के लिए अपने शरीर के वजन का उपयोग करें।
लूट का काम
प्रभावी बूटी कसरत आपको एक सुंदर बट पाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है। अब हमारे लूट कसरत की कोशिश करो!
❤️❤️❤️ महिला फिटनेस ऐप
महिलाओं के लिए वर्कआउट के साथ फिट रहें। इस महिला फिटनेस ऐप में महिलाओं के लिए पेशेवर कसरत है। महिलाओं के लिए ये सभी वर्कआउट कभी भी कहीं भी किए जा सकते हैं।
महिला कसरत व्यायाम अनुप्रयोग
इस महिला फिटनेस ऐप में महिलाओं के लिए महिला कसरत और व्यायाम है। स्वास्थ्य में सुधार के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध महिलाओं के लिए ये महिला कसरत और व्यायाम। हर दिन महिलाओं के लिए हमारे व्यायाम के साथ पसीना!
आज आपके नितंबों की कसरत शुरू करने के लिए किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, बट और पैरों के लिए अलग-अलग घरेलू कसरत आपके लिए इंतजार कर रही है।
खेल में बहुत बार, खासकर जब यह समर्थन की समस्या से जुड़ा होता है और एक अच्छा आकार प्राप्त करता है, और विशेष रूप से नितंबों की कसरत में, आलस्य मौजूद होता है, बहुत सारे "महत्वपूर्ण" कार्य करने के लिए होते हैं, यही कारण है कि यह महत्वपूर्ण है अपने बड़े कूल्हों की कसरत और हर बार ऐप में प्रवेश करने के लिए, आप देख सकते हैं कि सुंदर बट और ब्राज़ीलियन कूल्हों को प्राप्त करने के तरीके में आप किस स्तर पर हैं। प्रशिक्षण प्रदर्शन, वजन, कूल्हों और जांघों की माप की ट्रैकिंग और रिकॉर्डिंग एक महान प्रेरक के रूप में काम करेगा, और आपके जीवन में लूट के व्यायाम को सम्मिलित करने और इसे एक आदत बनाने की अनुमति देगा।
Or इसके अलावा, आवेदन फिटनेस प्रशिक्षक द्वारा विकसित किया गया था - कठिनाई के बढ़ते स्तर पर 3 प्रशिक्षण कार्यक्रम हैं। बुनियादी कार्यक्रम - सुंदर कूल्हों और नितंबों के लिए, आकार में रखने के लिए 7-मिनट की कसरत (जो बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक चीज एक परिणाम प्राप्त करना है, लेकिन इसे मजबूत करना और इसे पकड़ना आवश्यक है), और हमारे शरीर का मूर्तिकला कार्यक्रम वास्तव में स्पोर्टी बट पाने के लिए कठिन स्तर बढ़ा - यह इस सवाल पर जवाब है कि अपने कूल्हों को कैसे बड़ा किया जाए। बस एक-एक करके हिप्स वर्कआउट करें और सभी पॉजिटिव चेज आएंगे।
सौभाग्य!
9Apps 4.9
