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शरीर सौष्ठव कसरत गाइड Exercices की एक बहुत कुछ शामिल है एक मजबूत शरीर और फिटनेस पाने के लिए।
शुरुआती अनुप्रयोग के लिए शरीर सौष्ठव सही कदम है और शुरुआती, उदर workouts, कैसे ताकत अपनी मांसपेशियों को व्यायाम के लिए प्रदान करेगा, व्यायाम कद, प्रकार पुश अप को लम्बा ...
सभी सबसे प्रशिक्षण आप एक मजबूत शरीर इस आवेदन में यहाँ है की तरह पाने के लिए की जरूरत है:
- Abdominals कसरत।
- व्यायाम के बाद क्या खाने के लिए।
- व्यायाम पीठ के निचले हिस्से।
- तरीके तेजी से मांसपेशियों का निर्माण।
- व्यंजनों वजन घटाने और कुछ खाद्य आहार।
- शीर्ष Exercices संपूर्ण शरीर पाने के लिए।
- कार्डियो प्रशिक्षण Exercices।
- सबसे अच्छा Exercices और कसरत वजन और वसा खोने के लिए।
- Abdominals - पेट की चर्बी कम!
शरीर सौष्ठव कसरत एक संपूर्ण शरीर पाने के लिए सबसे अच्छा मार्गदर्शक है।