Bodybuilding Diet Exercises for men & Women

का वर्णन Bodybuilding Diet & Workout Exercises

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एक अच्छी तरह से संतुलित और स्वस्थ आहार सभी पोषक तत्वों से भरा भोजन स्वस्थ शरीर का वजन और मांसपेशियों की कुंजी है। इस ऐप्लिकेशन में हम खाते हैं और से बचने के लिए शरीर सौष्ठव आहार, व्यायाम और खाद्य पदार्थों पर पूरी जानकारी तैयार की है।
आदर्श मात्रा और प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की स्रोतों से कैलोरी की सही मात्रा भोजन निश्चित रूप से एक मांसपेशियों के निर्माण आहार का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, खाना एक उचित पोस्ट कसरत भोजन भी अगले सबसे अधिक लाभकारी कारक है।
भोजन समय भी मांसपेशियों के निर्माण की प्रक्रिया में मायने रखती है। सही समय पर सही खाना खाने न केवल बड़े पैमाने पर लाभ का समर्थन करता है, लेकिन यह भी शरीर में वसा के स्तर को नियंत्रित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आप केवल गुणवत्ता बड़े पैमाने पर हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं, नाश्ते में और प्रशिक्षण के बाद अपने भोजन के आकार को बढ़ा। ये दिन का दो बार जब मांसपेशियों और अधिक कैलोरी और लालसा नाश्ता पोषक तत्वों-पर क्योंकि आप पोषण नींद की लंबे समय तक, और बाद कसरत करने के बाद समाप्त हो गया हो रही है क्योंकि जोर दिया मांसपेशियों पुनःपूर्ति के चरम जरूरत वसूली की प्रक्रिया शुरू करने में कर रहे हैं।
इस एप्लिकेशन को भी आप सीखते हैं कसरत आप किस प्रकार करना चाहिए और क्या भोजन और से बचने के लिए मदद मिलेगी।