Body Detox Diet -Cleanse Diet -Body Cleanse, Detox

का वर्णन Body Detox Diet

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अपने आप को शुद्ध और बेहतर स्वास्थ्य के लिए बॉडी Detox करना
फास्ट फूड और प्रसंस्कृत खाद्य और व्यावहारिक रूप से हम खाना इन दिनों में ले में संरक्षक के जल प्रलय रहे हैं। स्वस्थ जीवन शैली की हमारी जागरूकता, विशेष रूप से स्वस्थ भोजन फास्ट फूड चेन के आनुवंशिक रूप से संशोधित जीवों के उपयोग पर हंगामे की ऊंचाई पर शुरू कर दिया।
लोग अपने भोजन का सेवन के प्रति अधिक जागरूक होने की detoxification के लिए की जरूरत पर एक नए प्रचार शुरू करने से शुरू कर रहे हैं। विषहरण शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने की प्रक्रिया है। मुख्य रूप से शराब और नशीली दवाओं पर निर्भरता के लिए एक इलाज के रूप में भेजा, शरीर detox भी सामान्य स्वास्थ्य के लिए शरीर से विषाक्त पदार्थों को दूर करने के आहार, जड़ी बूटियों और अन्य तरीकों का उपयोग करने के लिए उल्लेख कर सकते हैं।
तो, आप अपने शरीर सफाई के बारे में सोच रहे हैं? यहाँ स्वस्थ और बुद्धिमान और प्रभावी detoxification के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।
एक गैर विषैले जीवन शैली के लिए जाना। यह प्राकृतिक भोजन के लिए जा रहा है, तरल पदार्थ, विशेष रूप से पानी, नियमित रूप से व्यायाम और जंक फूड, अच्छा डिब्बाबंद, और अन्य प्रसंस्कृत खाद्य की तरह विषाक्त भोजन से परहेज के बहुत सारे पीने का मतलब है। इसी समय, आप एक Detox आहार कि आपके शरीर को शुद्ध और शरीर में दर्द, एलर्जी, पाचन समस्याओं और अन्य संबंधित चिंताओं को राहत दे देंगे आज़मा सकते हैं।
आप एक डेटोक्स कार्यक्रम पर हैं, तो के रूप में ज्यादा ताजे फल और सब्जियों के रूप में संभव, नट, सेम, चावल, और अनाज ले। दूसरी ओर, चीनी, कैफीन, खमीर, शराब, चॉकलेट और अन्य खाद्य योज्य और संरक्षक में अमीर में लिप्त नहीं नोट करते रहें।
अपने detox कार्यक्रम की योजना बनाएँ। तुम एक सप्ताह के अंत में तेजी से कर सकते हैं। यह सप्ताहांत आप में और अपने detox कार्यक्रम से बाहर संक्रमण का परिचय देते हुए शुक्रवार को शुरू करने के लिए, अच्छा है। इसी तरह, सुनिश्चित करें कि आपके detox योजना कुछ है कि आप का पालन कर सकते है या नहीं। Detoxifying खुद भूख से मर मतलब यह नहीं है।
प्रकृति की सराहना। सड़क पर व्यायाम। ताजा हवा आपके फेफड़ों और संचलन के लिए चमत्कार कर सकता है। आप समुद्र तट के पास रहते हैं, तो यह हमेशा टहलना या समुद्र के किनारे से सुबह जल्दी स्प्रिंट अच्छा है। गतिविधि का एक संतुलित अनुसूची है कि आप एक ही समय में काम और मनोरंजन के लिए समय देना होगा। योग या पिलेट्स की कोशिश करो। रस्सी पर जाएं या अपने पड़ोस में चलते हैं। तुम्हारा और चल रहा है और हमेशा चलते-फिरते की है कि शरीर रखने के लिए कुछ भी कर।
स्पा पर जाएँ। एक शॉवर ले और त्वचा आप detoxify मदद brushing है। आपकी त्वचा मलाई परिसंचरण बेहतर होता है और आप उन मृत त्वचा परत बंद बहाया।
सुनिश्चित करें कि आप एक नियमित रूप से मल त्याग है कि सुनिश्चित करें। भोजन फाइबर में समृद्ध खा लो। वहाँ भी चाय और अन्य जड़ी बूटियों जो सहायता मल त्याग करने में मदद कर सकते हैं। जब आप विषहरण रहे हैं, मल त्याग महत्वपूर्ण है क्योंकि यह कम विषाक्त पदार्थों की संभावना शरीर में अवशोषित किया जा रहा है।
सकारात्मक रहें। एक स्वस्थ मन एक स्वस्थ शरीर का मतलब है। अपने आप को सभी नकारात्मक विचारों से छुटकारा। वे शरीर के लिए विषाक्त पदार्थों को जोड़ दिया है। स्माइल और इच्छाशक्ति और अपने detox योजना के लिए अपनी प्रतिबद्धता की है।
यह अपने आप को सफाई शुरू करने के लिए बहुत देर हो चुकी है, खासकर अपने शरीर को कभी नहीं है। इस अप और व्यस्त और प्रदूषित दुनिया में हमारे जल्दबाजी जीवन शैली के साथ, हम सब हमारे स्वास्थ्य की देखभाल करने के रूप में सरल कुछ व्यक्तिगत सुख के लिए हकदार हैं। शरीर detox पार्क में टहलने ले जा रहा है और अपने विचारों पर ताजा हवा धोने की अनुमति देकर अपने नकारात्मक विचारों का अपने आप को मुक्त करने के रूप में सरल हो सकता है। या यह एक सख्त detox आहार निम्नलिखित हमारे पाचन तंत्र में विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए के रूप में के रूप में जटिल हो सकता है। जो भी हो, महत्वपूर्ण बात यह है, तुम अपने आप को साफ करने के लिए एक रास्ता खोजने।
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