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3 डी में कसरत पीछे पूरा करें.
इस आवेदन कसरत 3 डी सीरीज की एक पहला हिस्सा है.
के लिए वापस dumbbell कसरत एक इंटरैक्टिव और मनोरंजक तरीके से अपने आराम के लिए है.
अपने घर में और जिम में डम्बल का सिर्फ एक जोड़ी के साथ पूर्ण पीठ कसरत प्रदर्शन करना.
मुख्य विशेषताएं:
6 अभ्यास के कुल.
सभी व्यायाम प्रदर्शन करने के लिए आसान कर रहे हैं.
4 सप्ताह में परिणाम प्राप्त करें.
उत्साहित संगीत के साथ जिम माहौल.
किसी भी समय पर वांछित व्यायाम सेट को देखने के लिए विकल्प.
इस अनुप्रयोग का उपयोग कैसे करें:
बस किसी भी कोण से निरीक्षण करने के लिए सभी के लिए स्क्रीन पर अपनी उंगली ज़ोर से मारना.
यह भी निर्देश के साथ आप प्रदान करना.
निर्देश:
प्रत्येक व्यायाम के 3 सेट करते हैं.
प्रत्येक सेट में 8-12 repetitions रखें.
सेट के बीच 45 सेकंड के लिए आराम करें.
अपने फार्म पर ध्यान दें.
अपनी पीठ को सीधा रखें.
इस श्रृंखला के आगामी आवेदन:
सीने में.
पैर.
अस्वीकरण:
यह केवल प्रदर्शन है. मूल परिणामों आप अच्छा प्रदर्शन करते हैं पर आधारित हो सकते हैं. पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
हमें कृपया दर. आपका अच्छा दर्ज़ा भविष्य workouts के लिए नि: शुल्क आवेदन पत्र उपलब्ध कराने के लिए हमें रखना होगा.
हमें एक ईमेल लिखने या हमें एक टिप्पणी भेजने के लिए स्वतंत्र महसूस करो. हम लगातार आगे आवेदन में सुधार करने के लिए टिप्पणियों को पढ़ने. आपकी प्रतिक्रिया हमारे लिए महत्वपूर्ण है.
9Apps 4.9
