Ashtanga Yoga Tutorial

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अष्टांग योग 20 वीं सदी जो अक्सर भारतीय शास्त्रीय योग का एक आधुनिक दिन फार्म के रूप में बढ़ावा दिया जाता है के दौरान संहिताबद्ध और पट्टाभि जॉइस द्वारा लोकप्रिय बनाया योग की एक शैली है। अष्टांग आठ अंग या शाखाओं, जिनमें से आसन या शारीरिक योग मुद्रा केवल एक शाखा, सांस या प्राणायाम एक और है का मतलब है। पट्टाभि जॉइस और शरत जॉइस, अपने पोते दोनों, अष्टांग योग के अभ्यास के लिए प्रोत्साहित करते हैं - सभी आठ अंग। पहले दो अंग - यम और Niyamas - विशेष बल दिया जाता है 3 और 4 अंग (आसन और प्राणायाम) के साथ संयोजन के रूप में अभ्यास किया जा करने के लिए।
"पावर योग" एक सामान्य शब्द है aerobically जोरदार योग व्यायाम अष्टांग योग से प्राप्त किसी भी प्रकार का उल्लेख कर सकते है।
इस में से किसी परिचित जैसे कि "Samasthiti, स्थायी अभी भी लगता है
, सूर्य नमस्कार (ए एंड बी), सूर्य अभिवादन, Padangushtasana, अंगूठे पैर करने के लिए मुद्रा, Salamba। Arvangasana, सभी अंगों मुद्रा, Halasana हल मुद्रा "
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