Acro Yoga

का वर्णन ACRO YOGA

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Acro yoga combines acrobatics and yoga. There are several schools of yoga that fit this category, including AcroYoga Montreal, ACROVINYASA and AcroYoga International.
Acro is a Greek word that means elevated, while yoga is a Sanskrit word that means "union." Acro yoga, therefore, is a partner practice involving elevated and inverted poses in which the partners work in unison.
The roots of Acro yoga go back thousands of years to asanas that included elements of acrobatics. Krishnamacharya, generally considered the father of modern yoga, included Acro yoga-type poses in his practices by balancing children on his feet.
In Acro yoga, there are typically three people for each pose: the yogi who forms the base of the asana; the flyer, who is the one lifted in the posture; and the spotter, who supports the flyer and helps to ensure proper alignment. The base yogi often lies or sits on the the ground and balances the flyer on his/her feet, shoulders, hands, back, legs or a combination.
Acro yoga practices build trust, compassion, connection and communication among the yogis. On a spiritual level, Acro yoga develops empowerment, life balance and a sense of pure joy. On a physical level, the practice improves balance, flexibility and strength.
Why try Acro? Short answer: Fun. This hybrid style combining acrobatics and healing arts like Thai massage with yoga can help you take the next step in your practice by connecting you with others while boosting strength, body awareness, and playfulness.
एक्रो योग कलाबाजी और योग को जोड़ती है। इस श्रेणी में फिट होने वाले योग के कई स्कूल हैं, जिनमें एक्रोगा मॉन्ट्रियल, एसीरोविनासा और एक्रॉयोगा इंटरनेशनल शामिल हैं।
एक्रो एक ग्रीक शब्द है जिसका अर्थ है ऊंचा, जबकि योग एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है "संघ।" एकरो योग, इसलिए, एक साझेदार अभ्यास है जिसमें ऊंचा और उल्टा पोज शामिल है जिसमें साझेदार एक साथ काम करते हैं।
एक्रो योग की जड़ें हजारों साल तक आसन में जाती हैं जिसमें कलाबाजी के तत्व शामिल थे। आमतौर पर आधुनिक योग के जनक माने जाने वाले कृष्णमाचार्य ने अपने पैरों पर बच्चों को संतुलित करके अपनी प्रथाओं में एकरो योग-प्रकार के पोज को शामिल किया।
एक्रो योग में, आमतौर पर प्रत्येक मुद्रा के लिए तीन लोग होते हैं: योगी जो आसन का आधार बनाते हैं; उड़ान भरने वाला, वह जो मुद्रा में उठा हो; और स्पॉटर, जो फ्लायर का समर्थन करता है और उचित संरेखण सुनिश्चित करने में मदद करता है। आधार योगी अक्सर झूठ बोलता है या जमीन पर बैठता है और अपने / अपने पैरों, कंधों, हाथों, पीठ, पैरों या एक संयोजन पर फ्लायर को संतुलित करता है।
एक्रो योग अभ्यास योगियों के बीच विश्वास, करुणा, संबंध और संचार का निर्माण करता है। आध्यात्मिक स्तर पर, Acro योग में सशक्तिकरण, जीवन संतुलन और शुद्ध आनंद की भावना विकसित होती है। शारीरिक स्तर पर, अभ्यास संतुलन, लचीलापन और शक्ति में सुधार करता है।
क्यों Acro की कोशिश करो? संक्षिप्त उत्तर: मज़ा। योग के साथ थाई मसाज जैसी कलाबाजी और हीलिंग कलाओं के संयोजन वाली यह हाइब्रिड शैली आपको ताकत, शरीर में जागरूकता और चंचलता को बढ़ाते हुए आपको दूसरों से जोड़कर अपने अभ्यास में अगला कदम उठाने में मदद कर सकती है।