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7 मिनट कसरत हर रोज - अधिक से अधिक 90 कार्रवाई के साथ बॉडी बिल्डर, संयोजन के बहुत से कई एनीमेशन गाइड के साथ आपको बताएंगे कि कैसे 7 हफ्तों के बाद अच्छा शरीर पाने के लिए आप को पढ़ाने के लिए ....
★ 7 मिनट कसरत गाइड
आप 12 के अभ्यास के लिए एक कुर्सी और एक दीवार के साथ शरीर के वजन को तैनात करने के लिए होगा, यह hight-intensisty प्रयास के लिए नवीनतम जनादेश को पूरा
★ उन्नत 7 मिनट कसरत
7 मिनट दैनिक व्यायाम आप अपने पेट की मांसपेशियों, छाती की मांसपेशियों, अपने बट, जांघों और पैर, हाथ और कंधे को प्रशिक्षित करने की अनुमति देने की योजना है।
★ पेट
महिलाओं या पुरुषों के लिए 7 मिनट पेट कसरत लेने से, आप एक छह पैक, फ्लैट और फर्म मांसपेशियों को मिल सकता है। सही वि आकार शरीर अब एक सपना है।
7 मिनट कसरत हर रोज की मुख्य विशेषताएं:
- समर्थन Google फिट
- अपनी स्थिति के अनुसार सर्किट समय समायोजित करें
- कलर-कोडेड रेखांकन और कैलेंडर पर नेत्रहीन अपनी प्रगति को ट्रैक
- बाकी समय समायोजित करें
- जब आप कसरत स्क्रीन पर रखें
- कोई इंटरनेट का उपयोग की जरूरत है। कभी भी काम करते हैं, कहीं भी!
- सुंदर चरित्र और यूआई डिजाइन
- कसरत लॉग अपना पूरा कसरत समय से पता चलता है
- योग्यता कसरत रोकते हैं, और पिछले या अगले व्यायाम करने के लिए छोड़
- महिलाओं के लिए पेट कसरत
सात मिनट कसरत सटीक चित्र, दृश्य टाइमर, बोले गए निर्देश और यहां तक कि स्पर्श राय के साथ 7 मिनट workouts के माध्यम से गाइड गहन अभ्यास के लिए 60 सेकंड और बाकी के 30 सेकंड के बीच स्विच करने के लिए।
आप "7 मिनट कसरत हर दिन" की तरह हैं, कृपया समय लेने के लिए हमें एक अच्छी समीक्षा देने के लिए!
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