7 Minute Workout

का वर्णन 7 Minute

9Apps services for free Android apps. 20,000+ users downloaded 7 Minute latest version on 9Apps for free every week! The world's most powerful app is here waiting for you. This hot app was released on 2018-11-05. Be sure that you check your current app before you start a run.
Transform your body in just 7 minutes.
The seven-minute workout involves a series of 12 bodyweight exercises that require only a chair and a wall, performed at about an 8 on an intensity scale of one to 10.
The workouts take just seven minutes and can be done in the comfort of your own home. It can improve your health and decrease body fat according to science.
Proven Benefits of a 7-Minute Workout:
- Fat Loss and Weight Loss
- Improved VO2 Max
- Decreased Insulin Resistance
Features of the app:
- 4 workout types! The standard Full-Body workout, the Upper-Body workout, the Lower-Body workout & a training that focus on abs.
- Track your progress to help you stay motivated; with comprehensive statistics and several achievements.
- Live training with a timer and instructions
- Customizable settings; amount of circuits, time per exercise, rest time and more
- List of bodyweight exercises with clear images and instructions
सिर्फ 7 मिनट में अपने शरीर का रूपांतरण करें।
सात मिनट की कसरत 12 वजन अभ्यास है कि केवल एक कुर्सी और एक दीवार की आवश्यकता होती है, 10 के लिए एक की तीव्रता पैमाने पर 8 के बारे में एक पर प्रदर्शन की एक श्रृंखला शामिल है।
वर्कआउट सिर्फ सात मिनट का समय देकर अपने ही घर के आराम में किया जा सकता है। यह अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और विज्ञान के अनुसार शरीर में वसा कम कर सकते हैं।
7 मिनट कसरत के सिद्ध लाभ:
- फैट घटाने और वजन में कमी
- बेहतर VO2 अधिकतम
- कमी इंसुलिन प्रतिरोध
एप्लिकेशन की विशेषताएं:
- 4 कसरत प्रकार! मानक पूर्ण शारीरिक कसरत, ऊपरी शरीर कसरत, निचले शरीर कसरत और एक प्रशिक्षण कि पेट पर ध्यान केंद्रित।
- आप प्रेरित रहने में मदद करने के अपनी प्रगति को ट्रैक; व्यापक आंकड़े और कई उपलब्धियों के साथ।
- एक टाइमर और निर्देश के साथ लाइव प्रशिक्षण
- अनुकूलन सेटिंग्स; सर्किट की मात्रा, व्यायाम, आराम समय और अधिक प्रति समय
- वजन की सूची स्पष्ट चित्र और निर्देश के साथ अभ्यास