5x5 Weight Lifting Workout and fitness tracker

का वर्णन 5x5 WeightLifting

Enjoy the most popular apps here！ 20,000+ users downloaded 5x5 WeightLifting latest version on 9Apps for free every week! The app has made a strong effect. This hot app was released on 2020-02-21. Don’t wait any longer– the application will shock you.
The 5x5 Weight Lifting Technique; a simple but effective way to build strength and muscle mass with full-body workouts that target every muscle with only 3 exercises.
● 3 workouts a week, 3 compound exercises per workout, only 45 minutes long.
● 5 repetitions of 5 sets for each exercise, adapting the weight to your level
● Weekly weight increase for each exercise
● Start with a workout by default or choose your exercises among a list of 10 compound workouts:
Squat, Deadlift, Barbell Lunges, Bench Press, Inclines Bench Press, Barbell Row, High-pull, T-bar Row, Power Clean, Overhead Press.
We chose to add various compound exercises so you can vary workouts, and still build strength and muscle mass.
You won't have to repeat any exercises for a whole week, as opposed to other 5x5 weight lifting apps.
Results have been proven time and time again over decades, starting with Mark Berry's original 5x5 in the 1930s, Reg Park in the 1950s, Bill Starr in the 1970s, and the many versions you see today.
● Full-body workouts that target every muscle with only 3 exercises
● Free weight, barbell exercises you can do in every gym - no need to wait for a specific machine.
● Easy exercises that teach you to master proper form
● Progressive weekly weight increase
● Rest days for optimal recovery and muscle mass building
● Warm-up and stretches to stay injury-free
Upgrade to the Premium version to get better results and stay injury-free.
Once you've chosen your subscription and confirmed your order, the payment will be charged to your account, adjusted to the right price for your country. Your subscription will automatically renew at its end date. You can stop the automatic renewal at any time. To avoid the renewal, cancel it at least 24h before the end date of your subscription. No refund is available for unused time.
Terms & conditions: https://www.applicationiphone.info/green-tomato-media-5x5-weightlifting-app-terms-conditions/
Privacy policy: https://www.applicationiphone.info/green-tomato-media-5x5-weightlifting-app-privacy-policy/
5x5 वेट लिफ्टिंग तकनीक; फुल-बॉडी वर्कआउट के साथ ताकत और मांसपेशियों के निर्माण का एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका जो केवल 3 अभ्यासों के साथ हर मांसपेशी को लक्षित करता है।
 
● सप्ताह में 3 वर्कआउट, प्रति घंटे 3 यौगिक व्यायाम, केवल 45 मिनट लंबा।
● प्रत्येक स्तर के लिए 5 सेटों की 5 पुनरावृत्ति, अपने स्तर पर वजन का अनुकूलन
● प्रत्येक व्यायाम के लिए साप्ताहिक वजन में वृद्धि
● डिफ़ॉल्ट रूप से एक कसरत के साथ शुरू करें या 10 यौगिक वर्कआउट की सूची के बीच अपने अभ्यास का चयन करें:
स्क्वाट, डेडलिफ्ट, बारबेल लंग्स, बेंच प्रेस, इंक्लाइन बेंच प्रेस, बारबेल रो, हाई-पुल, टी-बार रो, पावर क्लीन, ओवरहेड प्रेस।
हमने विभिन्न यौगिक अभ्यासों को जोड़ना चुना ताकि आप वर्कआउट को अलग-अलग कर सकें, और फिर भी ताकत और मांसपेशियों का निर्माण कर सकें।
अन्य 5x5 वेट लिफ्टिंग ऐप्स के विपरीत, आपको पूरे एक हफ्ते तक कोई भी अभ्यास नहीं करना होगा।
1930 के दशक में मार्क बेरी के मूल 5x5, 1950 के दशक में रेग पार्क, 1970 के दशक में बिल स्टार, और कई संस्करण जो आप आज देखते हैं, के साथ परिणाम समय और समय फिर से साबित हुए हैं।
● पूर्ण-शरीर वर्कआउट जो केवल 3 अभ्यासों के साथ हर पेशी को लक्षित करता है
● मुफ्त वजन, बारबेल व्यायाम आप हर जिम में कर सकते हैं - एक विशिष्ट मशीन की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है।
● आसान अभ्यास जो आपको उचित रूप में महारत हासिल करना सिखाते हैं
● प्रगतिशील साप्ताहिक वजन में वृद्धि
● इष्टतम वसूली और मांसपेशियों के निर्माण के लिए आराम के दिन
● चोट मुक्त रहने के लिए वार्म-अप और स्ट्रेच
बेहतर परिणाम पाने और चोट-मुक्त रहने के लिए प्रीमियम संस्करण में अपग्रेड करें।
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