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• घर पर ट्रेन. आप नहीं है, तो डम्बल भारी किताबों का उपयोग करें या इसे खाली हाथ नहीं है. कोई जिम उपकरणों की आवश्यकता!
• चैलेंज ट्रैकर अपनी प्रगति का ट्रैक रखने के लिए.
• कदम गाइड द्वारा कदम के साथ सभी workouts के लिए वीडियो निर्देश.
• दैनिक अनुस्मारक अलार्म आप चुनौती के एक ही दिन याद आती है कि कभी तो.
• फेसबुक, ट्विटर, WhatsApp, ईमेल और अधिक पर दोस्तों के साथ अपनी प्रगति साझा करें!
• प्रेरित और हमारे फेसबुक और ट्विटर पेजों पर अन्य लोगों के साथ जुड़े रहते हैं.
• सभी वीडियो आवेदन में शामिल किए गए हैं. कोई इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता है.
30 दिन छाती चैलेंज एक सरल 30 दिन कसरत की योजना है. आप प्रत्येक दिन अभ्यास के एक नंबर से करते हैं. आप उचित वसूली समय मिलता बनाना बाकी दिनों कर रहे हैं. अभ्यास की तीव्रता धीरे धीरे वृद्धि हुई है. यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त है.
बस इस app स्थापित और दैनिक दिनचर्या का पालन करें. हमारे अनुस्मारक स्वतः दैनिक कसरत करने के लिए आपको याद दिलाना होगा. बाकी दिनों अपनी मांसपेशियों को ठीक करने में मदद मिलेगी. आप अपनी चुनौती प्रगति का ट्रैक रखने के लिए पूरी कर ली दिनों अंकित करना. धोखा मत करो! ऐसा लगता है कि जैसे ही आसान है.
आप भी अपनी प्रगति को ट्रैक और फेसबुक, ट्विटर, WhatsApp, ईमेल और अधिक के माध्यम से अपने दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं!
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और आगामी चुनौतियों पर नियमित रूप से अद्यतन के लिए कसरत चुनौतियों को ले जा अन्य लोगों से मिलने के लिए.
हमारे अन्य क्षुधा बाहर की जाँच करें:
• 30 दिन अब चैलेंज आज़ाद: http://t.co/rH7Fj0vg6S
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समीक्षा प्रणाली के माध्यम से हमें प्रतिक्रिया देने के लिए स्वतंत्र. 30 दिन छाती चैलेंज केवल आपकी मदद के साथ बेहतर हो सकता है. आप हमें एक बुरा समीक्षा दे इससे पहले, workoutc@gmail.com पर हमें ईमेल और हमें हम बेहतर कर किया जा सकता है क्या हमें अवगत कराएँ.
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